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Schwarz64

Berlin, Deutschland

Wohne in der Großstadt, liebe die Natur und bin oft mit dem Rad unterwegs.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
306 Kommentare

Kommentiert am 19.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juli, 06:59 Uhr

Ich vermisse, immer wieder den Motivationstipp für abends. Den fand ich echt gut. Leider kam er von Roland nur für eine kurze Zeit.
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Beantwortet am 16.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. Juli, 09:56 Uhr

Besser als Roland gereimt 😉
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Beantwortet am 16.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

16. Juli, 09:56 Uhr

Warum in die Hocke? Was wird hier gedehnt? Außer das es mega anstrengend ist.
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Kommentiert am 10.07.22 - Sonntags-Training

10. Juli, 14:11 Uhr

Wecke, lecke, Zecke, Decke, necke, Hecke, recke,
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Beantwortet am 04.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Juli, 07:06 Uhr

Barbara, hatte ich auch. Es gibt dazu Übungen in der App. Warde und Fuss.
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Kommentiert am 02.07.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. Juli, 11:03 Uhr

Oje, den 2. Teil muss ich täglich machen, sonst wird das nix mit "auf den Unterarmen". Seit ich täglich 30 km Fahrrad fahre scheinen meine Oberschenkel verkürzt 🤔
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Beantwortet am 23.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

23. Juni, 08:22 Uhr

Die Übung mit dem Sitz ist in der App zu sehen und erklärt.
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Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

20. Juni, 07:08 Uhr

Bei mir steht auch : nicht verfügbar 🙁
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Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

19. Juni, 11:38 Uhr

Stellt doch für ja und nein Fragen eine Abstimmung in den Chat. Kann man doch viel schneller bewerten.
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Kommentiert am 15.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

15. Juni, 07:23 Uhr

Keine Zusatzinfos für Ernährung bitte, aber wieder einen Tipp für den Abend.
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