Ich habe auch totale Probleme mit dieser Űbung. Auf dem Sofa letzten Sonntag habe ich mir wahrscheinlich die linke Seite soooo gedehnt, dass die total gezerrt ist. 🙄Jedenfalls habe ich noch heute Freude dran. Aber auf Grund der vielen Postings hier und meiner eigenen Befindlichkeit fiel mir ein, dass Roland in einem Sonntagstraining diese Dehnűbung an der Wand gemacht hatte. Das war das Training vom 3.4.22. Vielleicht fűr einige eine Alternative 🤔 Ich persönlich kam damit auch nicht wirklich klar. Fand einfach nicht die richtige Position. Ich versuche es jetzt auch mal auf dem Ellbogen und vielleicht was runterlegen das man höher kommt. Die Űbung selber finde ich so wohltuend. Allen ein schönes Wochenende

Hallo Andrea, habe eben nochmal geschaut, das war das Sonntagstraining vom 3.4.22. Siehste, so schnell vergeht die Zeit denn wohl doch nicht 🤭

In einem Sonntagstraining war diese Űbung an der Wand dabei. Da allerdings habe ich sie nicht wirklich hinbekommen, weil ich nicht die richtige Position gefunden habe. Das war mal ein Sonntagstraining, vielleicht vor 5,6 Wochen, welches fast ausschliesslich an der Wand stattfand. Die Zeit rast so - ich weiß nicht ob das stimmt 🙈LG

Geht mir auch so 🙄Vielleicht ne Männerűbung 🤔. Ich finde sie trotzdem toll. 😊

Ich bin auch richtig sűchtig und kann aus Erfahrung sagen, es wird immer besser. Ich hatte zwar recht gutes "Ausgangsmaterial" und trotzdem finde ich die Veränderungen des Körpers und der Körperwahrnehmung unglaublich. Per App bin ich seit Anfang Januar dabei. Vorher immer mal wieder per YouTube. Aber die App finde ich besser. Schon auf Grund der Gemeinschaft hier und das man sich nicht alles műhselig zusammen suchen muss. Schönen Abend dir und morgen grűßt bestimmt der Muskelkater wieder 🤭

Finde ich auch. Das verkűrzt zum einen die Zeit, lockert auf und zum anderen viele Infos so ganz nebenbei 😀

Doch, die sind genauso eingestellt. Immer etwas weiter nach links rűberscrollen. Ich mache immer mal wieder eines von der Jana, egal wann.

Aber spornt das nicht auch noch ein wenig an. 🤔Ich glaube mich schon - noch ein bischen mehr an die Grenzen gehen Wűnsche ein sonniges Wochenende

Er sagt aber auch oft, jeder in seinem Tempo. Meines ist auch nicht ganz so flott 😇

Fűr mich hört sich das so an, dass du zu weit nach hinten gehst. Ist bei mir genauso. Sobald ich den Bauchnabel aber weiter nach innen nehme merke ich, dass ich eben doch nicht ganz so weit komme. 🤔