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Seenixe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
3052 Kommentare

Beantwortet am 03.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. Mai, 19:43 Uhr

👍Ich finde auch. Das Leben hält schon genug vor, da braucht es keine Spaßbremsen. Leider kann man es nicht Allen recht machen. Vielleicht ist es aber für den Einen oder Anderen eine gute Möglichkeit, dass mentale Abschalten zu űben. Ich mag die Reime, Infos und auch das Lachen, vor allem űber sich selbst. Mir ist z. B das Training mit Christian viel zu ruhig, wenn auch effektiv. Aber halt zu ruhig. 🤷‍♀️
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Beantwortet am 03.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. Mai, 19:37 Uhr

👍, dieser Kommentar geht gar nicht. Es gibt genug andere Plattformen, wo Stille und Ruhe Einkehr halten. Da bist du evtl. besser aufgehoben.
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Beantwortet am 02.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. Mai, 16:56 Uhr

Ja, habe ich. Ich mache alle Űbungen so mit. Manchmal, dass liegt vielleicht an den Menisken, kann ich nicht so lange auf den Fersen sitzen. Z. B beim Dehnen der Halsmuskulatur, da setze ich mich dann normal auf den Boden. Aber das Dehnen so wie heute oder auch mit geraden Beinen super. Ganz im Gegenteil, dadurch das die Muskeln und Faszien gedehnt sind, merke ich meistens gar nicht mehr das was im Knie nicht stimmt 🤪
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Beantwortet am 01.05.22 - Sonntags-Training

02. Mai, 09:21 Uhr

Hast du schon mal ein Training mit Christian gemacht? Da ist ganz viel Ruhe. Mir persönlich zu ruhig, aber auch sehr effektiv und effizient. LG und einen schönen Mai
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Beantwortet am 02.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. Mai, 09:12 Uhr

Guten Morgen, bei mir sind sämtliche Menisken eingerissen. Laut meiner Ärztin, die LuB sehr gut findet, ist das kein Problem. Meiner Erfahrung nach auch nicht. Aber das ist ein individuelles Erfahrungsbild. Im Zweifel frage deinen Arzt. LG
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Beantwortet am 02.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

02. Mai, 09:10 Uhr

Guten Morgen, einfach dran bleiben. Er erwähnt ganz oft, wo es bei jedem Einzelnen, je nach "Gesundheitszustand" ziehen dűrfte. LG
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Beantwortet am 01.05.22 - Sonntags-Training

01. Mai, 15:31 Uhr

Das finde ich ja toll. Das macht mich beim Lesen richtig "fremdstolz" auch wenn ich es sehr schade finde das das Reimen nervt. Ich finde sehr aműsant und auflockernd. LG
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Beantwortet am 01.05.22 - Sonntags-Training

01. Mai, 15:20 Uhr

👍Wir sind nicht zum Meditieren hier.
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Beantwortet am 30.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. April, 20:13 Uhr

Diese Űbung war am Sonntag dabei und wenn ich mich recht erinnere dann ging es gerade darum, dass Bein nicht durchzustrecken sondern durch das ganz dichte heranbringen des Oberkörpers die Dehnung herbeizuführen. Es sollen bewusst die ganz tiefliegenden Stränge erreicht werden um damit den Lymphfluss anzuregen. Ich finde, es dehnt auch zusätzlich richtig schön den unteren Rűcken. Schönen Abend und LG
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Beantwortet am 29.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

29. April, 19:56 Uhr

Bleibe bloß dabei und lass dich von einer Űbung die nicht perfekt klappt nicht entmutigen oder gar frusten. Ich selber bin seit Anfang Januar dabei und habe eine solche Beweglichkeit wieder erlangt wie vor gefűhlt 20 Jahren. Ich werde nächstes Jahr 60. Diese Űbung geht auch an der Wand. Die ist im Sonntagstraining vom 3.4 22 enthalten. LG und ein schönes Wochenende.
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