Geht mir genauso 👍

Hallo Franco, ich bin natürlich kein Spezialist, nur ein Verbraucher und kann daher nur aus Erfahrung sprechen. Ich finde gerade das Sonntagstraining als besonders wichtig. In den täglichen Űbungen wird der Sonntag intensiviert. Ich mach nur Alltagssport nebenbei so wie eine kleine Radtour, im Sommer SUP, im Winter ab und an Laufband und öfters Vibrationsplatte. Ich benötige seitdem ich hier mitmache nichts anderes mehr und fűhle mich fit und mir fällt vieles wieder richtig leicht. Sogar das Gangbild hat sich geändert. Ich bin wieder beweglich wie noch mit 30 und zähle jetzt 2x30. Das alles ohne Quälerei. Aber das ist meine eigene individuelle Wahrnehmung. LG und einen schönen Abend

Hey Leute, es nervt das sich seit 2 Tagen jeder űber den Ton ereifert. Soviel Eifer in die tollen Űbungen legen. Der Ton ist bei 7min nun echt Nebensache. Zumal Felix auch immer mal wieder geantwortet hat.

Sorry , rechts daneben🙄

Ich denke, dass Livetraining beginnt in 2 min. Links daneben ist das "Livefoto" Mal schauen 😃

Weißt du was, ich dachte heute er hat Urlaub oder was auch immer 😃 Wenn du eins weiter nach links scrollst, da steht dann live vom 12.6. Ich hatte mich auch gewundert und das Training gemacht. Noch mehr irritiert war ich davon, dass da Schlaufe drunter stand und eigentlich alles auf dem Stuhl und der Wand stattfand. Wue auch immer, es war toll und notfalls macht man heute 2🤭

Guten Morgen, da es heute kein Livetraining ist, kann man das Video kurz anhalten, vor- und zurück gehen und sich die Position genau ansehen. Ich habe sonst auch meine Probleme mit den schnellen Wechseln. Man konzentriert sich ja auf das zuhören und das Video habe ich auch nicht unbedingt vor den Augen. LG und einen schönen Sonntag 😃

Beim Fersensitz rutscht man ja eigentlich nicht auf den Knien, schon gar nicht ohne Unterlage oder hat Belastungen durch Stöße, wie z. B. beim joggen. Hilft auch keine konservative Behandlung mehr? Dann muss es ganz arg bestellt sein. Das tut mir sehr leid und ich wűnsche gute Besserung. LG Madelaine

Genau das ist es, warum ich Christian seine so tolle Űbungen nicht gerne mache. So findet jeder was für sich. Du Christian, wir Roland. 🤷‍♀️

Guten Morgen, bei mir war es am Anfang auch so. Die sogenannte Erstverschlimmerung. Da habe ich erstmal meine Baustellen so richtig kennen lernen dürfen 🤭 Inzwischen habe ich das gar nicht mehr, pflege jetzt nur noch ab und an einen Muskelkater. Aber das ist ja positiv, da passiert was. Du musst aufpassen, dass du nicht zu weit reingehst. Manche Dehnungen spűre ich während der Űbung gar nicht, aber wenn es hinterher zwickt weiß ich, ich war zu weit und nehme mich beim nächsten mal etwas zurück. In der Regel sollte es aber spätestens am nächsten Tag weg sein. LG