Da sagst du was wahres. Ich bin knapp 60ig und wieder so beweglich wie mit 30ig. Fűr meine Mutti (84) kommt das leider viiiieeel zu spät 😥

Also ich bin knapp 60ig.ist das noch Jugend 🤔😊 Ich kriege das Gott sei Dank fast hin. Ich liege nicht ganz, aber viel fehlt nicht.

Mit speziellen Arműbungen ist das machbar. Statt Hanteln gehen z. B. Wasserflaschen. Auch immer wieder diese Űbungen. Es wird Stűck für Stűck - von Mal zu Mal besser. Nicht zuviel auf einmal verlangen. LG 😀

Ich auch űberhaupt nicht 😭

Das denke ich auch jedesmal und schwitzen auch nicht 🙄

🤭

Genau 🤭

Boa ej, habt ihr echt alle die 7min in dieser Intensität durchgehalten? 🙈Vielleicht wollte ich zuviel 🤔 Ich musste bei der 2. Űbung etwas eher rausgehen. 🙄 Da ich zu Hause keine Ecken habe, habe ich die Űbung eben hier auf Arbeit gemacht. Eine richtige Ecke gibt es zwar auch hier nicht, aber war okay. Schönen Tag euch allen. LG

Ich zwar erst seit dem 8 Januar aber ohne 🤔neeeee. Ich bin wieder soviel beweglicher. Stimmt mit dem umdrehen. Mabchmal, als ob was űberspringt. Wir bleiben dran - kann nur besser werden😊

Ich konnte die Űbung nur halbherzig machen. 😥Ich kann zwar meistens in den Fersensitz aber ich kann mich nicht hinhocken. Die Belastung des Knies halte ich einfach nicht aus. 🤯Da helfen leider auch die vielen quälendtollen Dehnűbungen der Beine nicht, die ich alle total toll finde. Laut MRT ist Flűssigkeit verkapselt im Kniegelenk. Solange es aber keine Beschwerden verursacht, was es auch nicht macht, nicht weiter Behandlungsbedűrftig. Hat noch jemand sowas? Kann man irgendwas noch machen? 🤔