Hallo Wallander, hier in der Community bekommst du keine Antwort. Es ist am Besten, du schreibst direkt ein Mail. LG Madelaine

Ich werde das jetzt auch machen. Die Videos finde ich toll. Meine Mutti ist auch 84 und mental irre drauf. Nur leider kommt L u. B für sie zu spät. Sie kann nicht mal vermeintlich einfache Űbungen mitmachen. 😥

Du bist 84😳 Bist du die Janet mit dem Faceforming 😀

In der Woche werden die Űbungen dann mit ca 7min pro Tag intensiviert. Viel Spaß LG

Ich kann mir ein Leben ohne L&B auch nicht mehr vorstellen. Gerade die Matte ist bei mir sehr effektiv. Was ich mich schon gefragt habe, wielange begleitet uns Roland? Uch sehe es vor mir, wenn wir uns mit 100 noch immer zum Sonntagstraining treffen. Aber im Ernst. Ich mache häufig ein Training von Jana. Das zwiebelt ordentlich und ich mag ihre Art seeehr aber die lockere mitreissende Art, die finde ich nur bei Roland. Es ist auch die Mischung aus Erklärung, Ermahnung und Spaß. LG und bleib uns noch recht lange erhalten.

Mir auch. Oftmals finde ich keinen Dehnung, da ich zu sehr mit ausbalancieren beschäftigt bin.

Das hört sich für mich ganz danach an als würdest du zuviel wollen. Will sagen, zu weit in die Dehnung gehst und nicht locker lassen kannst. Ich hatte das ganz am Anfang auch. Auch hier, die Dosis macht das Gift. Wie Roland sagt, im Wohlfűhlschmerz bleiben. LG

Liebe Tina, hier bekommst du keine Antwort. Vielleicht schreibst du direkt eine Mail. LG und gute Besserung

Hast du es schon explizit mit den Videos für den unteren Rűcken versucht? Vielleicht hilft es, da jeweils nach der Űbung des Tages nich eines hinten an zu hängen? Due meistens mögen die Wandűbungen nicht, weil es in den Wohnungen an freien Wänden, Ecken oder Türen mangelt. So leider auch bei mir 😥 Aber bus wieder ein spezielles Training kommt, vielleicht als Alternative, als Űberbrűckung? Gute Besserung und LG

Hallo Gabriele, wenn du in der App runter scrollst, findest du (Einsteiger) Űbungen für den oberen Rűcken und auch für die Schultern. Diese Űbungen helfen dir dabei, da wieder hinzukommen. Ich kann mir mittlerweile auch wieder hinter dem Rücken "guten Tag sagen". Je nach deiner Ausgangssituation dauert es, aber es klappt wieder. LG und toi toi toi