Das habe ich ihr gestern schon geschrieben 🙂

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Das ist aber das Konzept, dass das Sonntagstraining in der Woche vertieft wird. Ob Video oder nicht. Der Körper profitiert auf alle Fälle davon. Wenn das zuviel Schulter ist, vielleicht ein anderes Tagestraining aus, z. B. der letzten Woche machen? 🤔Da ging man quer durch den Körper. LG und einen schönen Abend

Da hast du Recht. Ich erwähnte ja, dass ich den Livechat nicht gelesen habe und genau das meinte ich mit dem "richtigen Ton". Das ist einfach keine Art. Roland versucht auf alle einzugehen und macht einen irre guten Job. Das man es nie allen recht machen kann liegt auf der Hand. Dir noch einen schönen Sonntag.

Hallo Nico, im Grunde hast du recht. Heute allerdings hat doch hier gar keiner "gemeckert" Ich finde, es gibt einen Unterschied zwischen Meinung sagen, Anregen oder Kritisieren und ordentlich Meckern. Wobei bei Letzem der Ton die Musik macht. Der lässt manchmal schon sehr zu wünschen übrig. Gerade in der letzten Zeit. Ich muss aber zugeben, dass ich im Vorfeld den Livechat nicht gelesen habe, da ich heute ein anderes Sonntagstraining gemacht habe. Auch wenn sich das vielleicht niemand vorstellen kann, aber ich habe auf Grund unseres Wohgnungsschnittes weder eine Wand, noch einen ordentlichen Tűrrahmen - eine Ecke schon gar nicht. Wie gesagt, ich finde deine Kommentare und Anmerkungen immer super, nur heute ein wenig zu harsch. LG

Ich auch, dass von vor zwei Wochen 🤪 In der Woche habe ich den Luxus, dann die Űbungen auf Arbeit an der Wand machen zu können 🙂

Hallo Corinna, ich dachte schon ich bin die einzige die mit dieser Űbung űberhaupt nicht zu Rande kommt. Ich bin jetzt seit 8 Monaten täglich dabei. Ich spűre in der LWS űberhaupt keine Dehnung. Kriege auch irgendwie das Anspannen im Rűcken gar nicht hin. Allerdings zwiebelt es angenehm in der BWS. Aber, mir tut auch das linke Bein richtig weh dabei. Ich Strecke sie aus diesem Grund auch nicht weit, sondern habe die recht nah am Körper. Da ertrage ich es. Die linke Leiste tut mir bei dieser Űbung auch sehr weh. Aus diesem Grund fűhre ich die Űbung sicherlich auch extrem schlampig aus. Denke aber, wahrscheinlich besser als nichts. Immerhin merke ich eine Dehnung in der BWS und an den Außenseiten der Schenkel bis in das Gesäß hinein. 🤔🙄

Liebe Angela, bist du mit deinem, zweifellos gut gemeintem, Post nicht vielleicht ein wenig űber das Ziel hinausgeschossen? Bis vor 6 1/2 Jahren zähltest du ja offenbar auch dazu. Es ist richtig, dass eine falsche Ernährung zu vielen Zivilisationskrankheiten fűhrt, aber deshalb von Fehlernährten zu reden finde ich nicht gut. LG

Liebe Ulli, dass war nach dem umfangreichen Sommertraining eine Ausnahme und auch ein Versuch. Die Mehrheit, so auch ich, schien den damaligen Kommentaren nach zu urteilen nur für eine Űbung zu sein. Man kann diese dann viel fokussierter und effektvoller durchführen. Das Gewebe benötigt ja selber eine gewisse Zeit um nachzugeben. Da sind 2 /3 Űbung zu knapp. Wie Pets schon schrieb, die App ist so voll mit tollen Űbungen. So kann jeder nach seinem Befinden und Gusto gerne selber variieren. Empfehlenswert sind auch die Trainings der anderen Therapeuten. LG

☺️