Die Schulterűbung. Bei mir hat es auch in der LWS gerumpelt. Ich rolle aus diesem Grund auch sehr gerne. Rűckt alles wieder an die rechte Stelle LG

Ich auch.🙄 Scheinbar haben zuviel dagegen gewettert. 🤔Kann man nix machen 🤷‍♀️Aber egal, Spaß macht es trotzdem und schmunzeln muss ich auch manchmal 🤩

Hallo Markus, soweit ich weiß ich diese neu. Da werden wir uns wohl bis zum Vertiefen unter der Woche gedulden müssen 🤔 LG

Ich fand das Sonntagstraining auch wieder richtig gut und freue mich sehr auf die Intensivierung unter der Woche. Die Schulterűbung habe ich zwar entweder nicht verstanden oder kein entsprechendes Defizit für diese spezielle Schulterűbung 🤔 Allerdings hat es im unteren Gebälk durch das Unterlegen der Hand ordentlich gekracht - herrlich 🤭Ich fand von Anfang an toll, dass das Sonntagstraining zu einer beliebigen Zeit vor 11 Uhr abrufbar ist, aber jetzt weiß ich es richtig gut zu schätzen. Da ich seit 3 Wochen von jetzt auf gleich unter Lagerungsschwindel leide finde ich besonders wichtig, dass das Video beliebig oft angepasst werden kann, bis ich wieder weiß wo oben und unten ist. Sonst műsste ich warten, bis das Video verfügbar ist, da ich schnelle Positionswechsel nicht mehr machen kann. 😔Die Standűbung zum Schluß fand ich super. Richtig anstrengend, sich so auf den Körper zu konzentrieren. Allen einen schönen Sonntag. LG

Hallo AsTi, Roland sagt soooo oft, wo genau es reinziehen kann. Kann deshalb, da es bei jedem anders ist. Jenachdem wo sich die "Schwachstelle", der Engpass befindet. LG

Guten Morgen, liebe Sabine, doch, irgendwann klappt es - sofern du keine anderen Einschränkungen hast. Űben, Űben, Űben. Mit der Zeit wirst du gedehnter und auch beweglicher. Denk an die Babys, die nuckeln an ihren Zehen 😂 Da allerdings werden wir nicht hinkommen. Das Ziel ist wohl zu ambitioniert 🙄

Guten Morgen Lavinia, einfach dran bleiben und Űbungen für die Leiste, den Hűftbeuger machen. Bei mir ist es oft auch Tagesform abhängig. Allerdings im Laufe der Zeit sind große Besserungen eingetreten. Ich bin seit Januar dabei und mache das Sonntagstraining, die tägl 7 min und ab und an ein Training der anderen Therapeuten, da dort z. B. auch gerollt wird. Für mich ist das total ausreichend. Hatte aber auch für mein Alter noch ein recht gutes "Ausgangsmaterial" zur Verfügung 🤭

🙂 Du hast total recht. Allerdings bin ich űber Ruth auch total verwundert. Von ihr ist man solche Kommentare nicht gewohnt. Ganz im Gegenteil. Na, jeder hat mal schlechte Tage.

Hallo Sarah ❤️lich willkommen. Du bist auch gerade bei wirklich anspruchsvollen Űbungen eingestiegen. Aber bleib dran und mach mit soweit du eben kannst. Der Rest kommt mit der Zeit von alleine. LG

Sabine hat soooo recht 🙂