😂

Das stimmt. Ich empfehle es auch sooft. Bei den meisten höre ich nur, naja mal sehen. Ich denke, hier ist der Leidensdruck nicht hoch genug oder sue rennen lieber zum Physiotherapeuten, weil, der macht ja was. Da muss man nicht selber ran 🙄

Hallo Tobias, die 7min tägl. werden dir bei dem Motivator und dem Erleben der Veränderung des Körpergefűhls irgendwann als Kűr in Fleisch und Blut űbergehen. ☺️ Das Sonntagstraining vielleicht als "Pflicht"? Man wird sűchtig. LG

Ich finde es so toll, wieviele Männer hier mitmachen und auch posten. Mein Mann schaut immer nur wirklich interessiert zu (gerade beim Sonntagstraining) und jammert mir anschließend vor, wie weh der Rűcken heute wieder tut. 🙄 Komisch, mir nicht 😂👍

Und den Muskelkater gibt es gratis dazu 💪🤩

Damit soll gewährleistet sein, dass die Arme wirklich richtig gestreckt bleiben und auch nicht ausweichen können. Ein Gűrtel tut es aber auch. LG

Liebe Martina, hier erhältst du nur Antworten von anderen Teilnehmern. Am Besten rufst du bei Lu. B an, sendest eine Mail oder fragst direkt den Therapeuten oder Arzt deiner Mutter. In der Regel kennen die Lu. B LG

.... Und soviele Baustellen 🤩 Packen wir's an

Nee, dass ist dann wahrscheinlich wirklich nur der Nacken 🤔 Frage ist aber, was macht űberhaupt das Ohr an der Wand 🤭🤣

Liebe Birgit, meinst du das ist wirklich (nur) der Nacken 🤔 Ich habe diese unterschiedlichen Seiten durch eine Skoliose in der BWS. Diese ist durch die gesamten Űbungen aber schon viel besser geworden. LWS fast weg. Hatte mein damaliger Physiotherapeut doch recht. Der meinte, Skoliose sei mit viel Űbung und noch mehr Geduld aufzuhalten, wenn nicht gar "rűckgängig" zu machen. Die Orthopädin meinte dazu nur - Blödsinn. Nun ja, wer heilt hat recht. Aber wenn ich auf dem Bauch liege merke ich schon, dass der Kopf auf einer Seite sich nicht so gut lagern lässt. Apropos lagern, der Lagerungsschwindel ist durch die gezielten Űbungen dafür auch wieder weg ☺️LG