Hallo Glűckspilz, fűr mich auch ab und an. Dann erinnere ich mich aber daran, dass er oft sagt, jeder in seinem Rhythmus. Das mache ich dann auch und merke sofort einen für mich besseren Effekt. Fördert auch gleich die Konzentration. LG und ein schönes Wochenende

😊😊

Guten Morgen, Konstanze, hier in der App. Runterscrollen bis Archiv und dann Monatstraining öffnen. Viel Spaß 😊

Guten Morgen, liebe Birgit, habe ich auch gesehen, aber dieses Mal habe ich der Vorfreude freien Lauf gelassen ☺️

Blöd das der Postbutton so eng ist. 🙄🥴 Uch wollte schreiben, dass Joanna jetzt immer antwortet. Sie hat derzeit aber Urlaub. LG

Hallo Marco. Bislan diente huer der Austausch der Community. Seit ca. einer Woche werden die Fragen hier auch beantwortet. Bislang diente dieser Austausch

Guten Morgen Nathalie, ich antworte jetzt mal als Laie. Ich denke das jede Dehnung und sei sie noch so klein, einen weiter bringt. Bei dieser Űbung bemerke ich zwar links auch wenig Dehnung, aber trotzdem hinterher ein leichteres Gefühl. LG und einen schönen Start ins Wochenende

So, viertel 12 - abgehakt 🤩 Allerdings, in den nächsten 24 Std werde ich wohl nochmal ran müssen. Das Gesäß braucht die Dehnung wirklich mehrmals. LG und gute Nacht ☺️

Hallo Judith, ich muss gestehen, dass ich letzten Sonntag das erste Mal gesehen habe, dass er das Bein beugt 🙈. Ich hatte es immer ausgestreckt, also habe ich beide Varianten probiert und festgestellt, dass man bei dem gebeugten Bein eine völlig andere Dehnung/Intensität erreicht. Irgendwie, wie er immer sagt, andere Winkel. Man dreht dabei anders den Oberkörper. Mein Fazit daraus, ich werde das Bein jetzt beugen. Allerdings heißt es auch, jeder sucht sich seine Dehnung, wo es am meisten zieht, selber aus. Mit gestrecktem Bein, ist es bei mir nicht (mehr) so intensiv . LG

Ich haßliebe sie auch. Hinterher durchströmt immer das Wohlbefinden durch due Hax'n. Aber bis dahin... 🙈🥴