👍💪🤪

Siehe Janets Post einiges űber Dir.😊 Hoffe für Dich. Der Daumen ist das meistgenutzte Glied an der Hand und wenn der weh tut... 🙄. Mir tut auf Grund meines alten Berufes auch oft das Sattelgelenk weh. Ich merke aber durch regelmäßige Űbungen auch hier eine stete Besserung. LG.

Oh weh Janet 🙈, aber wie du schon selber sagtest, hast ja űber 80 Jahre Zeit gehabt... 🤭🤗

Also auch gleich den Kreislauf mit trainiert 😂🤭

Hallo Cornelia, mir fällt dazu nur ein, die Oberschenkel und den Hűftbeuger dehnen sooft es geht. Also zur tägl Tagesűbung vielleicht noch als Routine die entsprechenden Űbungen aus der App hinten dran zu hängen. Mit viel Geduld und wenn du weiter keine gesundheitlichen Einschränkungen in diesem Bereich hast die den Fersensitz komplett verhindern, műsstest du es Stűck für Stűck hinbekommen. Ich weiß aus anderen Postings, dass sich die anderen Leidensgenossen z. B. erstmal ein Kissen zwischen Po und Unterschenkel legen. Ich hoffe, ich konnte dich ein wenig motivieren dran zu bleiben 🤩

Manchmal bewegt kleines so grosses. Freue mich mit dir 😊

Liebe Ulrike, ich habe in der LWS und BWS Skoliose. Ein Orthopäde sagte vor Jahren, Skoliose ist nicht rűckgängig zu machen. Ein Physiotherapeut sagte doch, aber das dauert und erfordert Geduld sowie ständiges dranbleiben. Nun ja, wer heilt hat recht und das ist in diesem Fall zwar nicht der Physiotherapeut sondern Roland und die drei anderen Therapeuten. Beide Skoliosen sind sehr viel besser geworden. Ich bin jetzt seit gut 11 Monaten dabei und fűhle mich besser denn je und brauche weder einen Orthopäden noch einen Physiotherapeuten. 🤩 An dieser Stelle auch mal wieder ein großes Dankeschön an alle von LuB. ❤️

Für much ist das körperliche Wohlbefinden Pushnachricht genug. Ich bin zwar erst seit 11 Monaten dabei, aber habe noch keine Űbung des Tages oder Sonntagstraining ausgelassen. ☺️

Und total blöd, wenn man sich vorher eingecremt hat 🙈🤪 Was mir aber zudem schon am Sonntag bei dieser Űbung aufgefallen ist - ich kann das aktive Ziehen nach rechts nicht richtig ansteuern. 🤔 Steht man vor dem Spiegel und geht in beide Dehnungen, so ist selbst am Kiefergelenk eine Schokiseite ersichtlich. 🙄

Guten Morgen Jutta, Joanna hat letzte Woche an einem Tag gleich Morgens geschrieben, dass sie Urlaub hat. LG