Schließe mich voll und ganz an. Sowas ähnliches habe ich weiter unten jemandem geantwortet. Fleiß zahlt sich aus 😀

Das ist mir bei mir persönlich auch schon oft aufgefallen, auch ohne das man drauf aufmerksam gemacht wird. Ich habe dann immrr diese Űbung nochmal gemacht und eine ganz andere Wahrnehmung gehabt. Ich habe auch so immer mal ein Problem mit dem Lockerlassen. Vielleicht hat das im Unterbewusstsein was mit Kontrollverlust zu tun 🤔

Hallo Tina, meine Erfahrung ist, je mehr man für die Hűftbeuger und die Oberschenkeldehnung tut, desto besser klappt der Schneidersitz. Ich bin seit Anfang Januar dabei und hatte Anfangs auch mehr oder weniger Probleme - hauptsächlich mit der linken Seite. Jetzt ein knappes Jahr später klappen die Hocke, der Schneidersitz und auch der Fersensitz fast immer problemlos. Und wenn es zwickt, weiß ich jetzt wie ich sofort gegensteuern kann. An dieser Stelle auch wieder mal ein Dank an Roland und Team für den ständigen unermüdlichen Einsatz. 🤩

Ich auch 😀

Das wäre echt toll 🤩

Dito 🤩

Hallo Jacqueline, ich habe Skoliose in LWS und BWS. Ich mache alle Űbungen mit und die Skoliosen haben sich schon sehr verbessert. 😀LG

Ich finde diese Variante auch noch viel besser als auf dem Stuhl, da ich keinen mit einer seitlichen Lehne habe. Mit Wandűbungen komme ich generell irgendwie gar nicht klar. Auf die Idee mit dem Schneidersitz hätte man aber auch schon mal selber kommen können🤔🤩

Puh, schwer. Ich mache alle Űbungen grundsätzlich Abends. Heute tut mir scheinbar alles weh. Ich fange immer mit dem Fersensitz und dehnen der Oberschenkel an. Ich komme heute nicht lange in den Fersensitz und die Hocke musste ich bald abbrechen. Auweia, von der rechten Schulter mag ich gar nicht erst anfangen 🙈😭 Allerdings nieselte wieder den ganzen Tag und das nasskalte Wetter ohne Sonne und um die 2 Grad haben wir seit ein paar Wochen....🤔 Allen einen schönen Abend

Ja😊