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Seenixe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
3052 Kommentare

Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 10:02 Uhr

Ich komme generell mit Wand-/Tűr-/Eckenűbungen nicht klar. Ich komme einfach mit der Stellung der Haxn nicht klar 🤔🙈 Auf dem Boden dagegen habe ich ein super Dehnungsgefűhl. Auch wenn ich bei manchen Űbungen zusammenbreche, macht nűscht, etwas später wieder ran. ☺️
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 09:58 Uhr

Hallo Friedrun, der Hűftstachel ist der Hűftknochen (fűhlbar unterhalb der Taille) der etwas erhaben raussteht. Etwa in Höhe der Geldtasche bei einer Jeans. LG
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 09:54 Uhr

Genauso mache ich das auch Ulrike, dann werden auch die Arme kräftiger. Ich habe an mir beobachtet, dass es auch Tagesform abhängig ist. Ich mache die Tagesűbung zwar generell am Abend, tut der Form aber keinen Abbruch. Dann halt später nochmal oder am nächsten Tag. LG
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 09:41 Uhr

Ich sollte mich hier wohl besser raushalten🤣, aber ich mache Alternativen auf dem Boden und nehme auch den Schulterretter. Der ist echt Klasse. Was ein Stückchen Band ausmacht 🤗
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 09:28 Uhr

Ich finde es um so schöner das du dich aufraffen kannst und mitmachst. 🌻
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 09:26 Uhr

🤗
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Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 19:21 Uhr

Ich finde es auch witzig. Habe nur Sorge, dass Birgit das gleiche Schicksal teilen muss wie Roland 🙄
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Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 18:32 Uhr

Hallo Doris, kommt noch. Solltest du das Sonntagstraining mitgemacht haben, dann weißt du was noch ran kommt. In der Woche wird intensiviert. Schultern und Leisten kommen auf alle Fälle noch. Und wie Birgit schreibt, die Woche ist noch laaaaang. Hänge doch gerne noch was aus der App ran oder wenn die Zeit nicht reicht, vielleicht anstatt. LG
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Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 18:28 Uhr

@Resi, keine Ahnung was da 👹 in mich gefahren ist. 🤔Danke Mädels. 🤗
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Beantwortet am 14.02.23 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 15:53 Uhr

Liebe Birgit habe ich und ich versuche das auch durchzuziehen. @ Monika 😘
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