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Seenixe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3052 Kommentare

Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:43 Uhr

Hallo Roswitha, was ist den Schleimfasten? 😳
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:41 Uhr

Bei mir hat es auch gepasst und da keiner weiter etwas erwähnt hat, muss es ein individuelles Vorkommen gewesen sein. 🤔
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:38 Uhr

Hey Birgit, ich glaube du hast Nicholae faksch verstanden. Sue hat das bejaht, was Roland gesagt hat heute. Diese Erfahrung mache ich nach wie vor nach jedem Sonntagstraining. Dieses Mal gibt es keinen Muskelkater, dass merke ich jetzt schon. Die Erstverschlimmerung hat man leider bei vielen Sachen, aber dann... 🥰
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 19:32 Uhr

Hallo Sandra, scrolle unter "mehr lesen" bis ganz nach unten. ☺️
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 13:47 Uhr

Die Fűsse einfach nur nach vorne schieben, hat auch nicht ganz den gleichen Effekt. Kann man machen, wer nicht auf dem Po nach hinten will. Er hatte das mal erwähnt, dass es Unterschiede gibt und ich habe es probiert. Gehe seitdem auch mit dem Po nach hinten. Muss jeder für sich entscheiden. Wie du sagst, Roland denkt sich was dabei.
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 13:41 Uhr

Hallo Tanja, dass kannst du natürlich nur für dich selber entscheiden, aber sie tun gut und es wäre schade wenn du das entgehen läßt. Es wird damit auch der gesamte Gesichtsmuskel entspannt. Dieser Kiefermuskel ist ganz entscheidend für eine entspannte Muskulatur im allgemeinen. Wenn der verspannt ist, hat das negative Auswirkungen auf den gesamten Körper. LG
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 13:37 Uhr

Hallo Luzia, viele Frauen, auch ich haben keine Probleme. Wie eben schon gesagt, a bissl richten. Mein Tipp wäre auch, gehe an die Wand/geschlossene Tűr. Hat den gleichen positiven Effekt, nur halt in Senkrecht. Aber auch hier musst du etwas zuppeln. ☺️Ansonsten kann ich dir gerne noch den Schulterretter empfehlen. LG und einen schönen Sonntag
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 13:27 Uhr

Tolle Idee Birgit. Ich hatte schon Angst jetzt einen Shitstorm zu ernten, weil ich das HIER gefragt hatte. Aber wie sonst sollte Rosa-Maria das sonst lesen 🤔
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 12:33 Uhr

Halli Bärbel, bei mir war er in der heutigen Mail von LuB LG
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Beantwortet am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 11:25 Uhr

Hallo Karin, der Kalender hat doch gar keine Wochentage? 😳. Es geht doch auch um die Symbolik, so wie viele hier ihren Haken in der App setzen. Mit einem Lächeln kann man ihn doch gut benutzen, wer es mag und braucht 🥰
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