Danke Mädels 🥰

Mir war das zwar nicht zu schnell, aber ich habe schon beim Schneidersitz gemerkt, uff, dit ist heute nich mein Tach🥺😭 Ich habe zum Einen viel gesessen heute und zum Anderen ist es soooo nasskalt. Zu kalt um auf den zugigen Bahnhöfen rumzustehen. Da half keine Badewanne und auch kein Vordehnen. Aus dem Schneidersitz musste ich heute raus.🤷 Freue mich auf morgen. LG

@Renate, so untot kannst du gar nicht sein, dass du heute mitgemacht hast. Läßt hoffen, dass wir dich weiter in unserer Gemeinschaft behalten 🤗 Gute Besserung 🍀

Auweia, euch allen gute Besserung. In Berlin ist doch gefűhlt ein halbes Jahr schon nasskalt. 🥶🤧 LG

Hallo Ulrike, dass freut mich sehr. Ich meine mich zu erinnern, dass du mal geschrieben hast, du wűrdest dich sehr freuen weniger auf den Stock angewiesen zu sein, bzw wieder besser gehen zu können - die allgemeine Beweglichkeit. Es liest sich, als wärst du auf richtig gutem Weg mehr Lebensqualität zu erlangen. Ich wűnsche dir weiterhin so gute Erfolge. LG

Hallo Sabine, unter dem Video auf weiter lesen gehen und bis nach unten scrollen. Dort kannst du dir den Kalender herunterladen. LG

🤗

Hallo Iris, schau mak was ich Ines gerade geschrieben habe. Ist schon ziemlich weit oben, da du schon vor 9 Stunden geschrieben hast. Es wird besser, einfach dran bleiben und im Eohkfűhlschmerz bleiben. Sonst verlierst du die Lust dran zu bleiben. LG, 🤗

Hallo Ines, ich habe das auch gehabt. Alles verkűrzt und verzwiebelt. 🤭 Ich habe wie du sagst, die Beine zu Beginn der Űbung die Beine so gelegt, dass es weniger weh tat, um den Spaß nicht zu verlieren. Danach die Űbung nochmal gemacht, wie es sein sollte. Es wird mit jedem Mal besser. Heute tut mir dabei nur manchmal noch die Leiste weh oder due Außenseite des Oberschenkels weh. Je nach Tagesform. Immer links. Diese Űbung zeigt einmal mehr ganz gewaltig, wo die Engpässe liegen. LG und nicht verzweifeln. Űben, űben, űben🥰

Hallo Brigitte, dann wünsche ich dir gute Besserung. Einfach due Űbungen ansehen und memtak umsetzen hilft auch wenig. 🍀😊