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Seenixe

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
3052 Kommentare

Beantwortet am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 09:55 Uhr

Hallo Eva-Maria, Roland wird den "neuen" Knieretter mit der Schlaufe verwenden. Aber schau doch mal in der Community nach. Da gab es vor ein paar Wochen einen Thread zu diesem Thema mit Bild von Birgit Schliep. Allerdings weiß ich jetzt nicht, nach welchem Stichwort du suchen solltest. Das wird dir hier aber sicherlich jemand beantworten. LG
Antworten

Beantwortet am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 09:52 Uhr

Hallo Pascale, ja das ist eine Schlaufe, die das Abrutschen verhindert. Gutes Gelingen 😊
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Beantwortet am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 18:10 Uhr

Oh, hoffentlich nichts schlimmes 😳. Alles Liebe zurück 🤗
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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

13. April, 16:44 Uhr

Hallo Joanna. Ich sehe nur 2 Zeilen. Wie bekomme ich jetzt einen Screenshot hochgeladen? Sicherlich nur űber einen neuen Post? Das ist auch nur beim Antworten. Schreiben funktioniert glaube ich 🤔

Beantwortet am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 16:42 Uhr

Hallo Resi, ich habe keinen Beitrag für dich, ich möchte nur für Joanna ein Screenshot machen. Ich sehe nur 2 Zeilen 🙈
Antworten

Beantwortet am ÜBUNG heute am Mittwoch.

13. April, 08:20 Uhr

Blaubeere, hier könntest du recht haben. Ich mache grundsätzlich die Űbung von Jana (Nixenhaltung), wenn die Seite dran ist. Ich merke hier auch eine tolle Dehnung, beanspruche nicht so sehr die Handgelenke und komme nicht in Verlegenheit auf der Couch zu űberdehnen. Beim ersten Mal hatte ich eine Zerrung, von der ich 3 Wochen was hatte. 🙄
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Beantwortet am ÜBUNG heute am Mittwoch.

13. April, 08:16 Uhr

@Birgit 🥳
Antworten

Kommentiert am ÜBUNG heute am Mittwoch.

12. April, 20:55 Uhr

Wie soll das gehen, zwei, drei Űbungen dauerhaft einzublenden? Auch da Bedarf es dann bei dem Einen oder Anderen eine weitere Erklärung. Wieviel Tonspuren soll es geben? Ab und An mal ein wenig Eigeninitiative zeigen oder Antworten lesen. Blaubeere hat sich seit heute morgen unerműdlich rangemacht und bei JEDEM der die Alternative machen wollte das entsprechende Video angezeigt. LG
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 20:47 Uhr

Hallo Renate, ich lasse mich nicht 🐛, ich mache immer diese Űbung von Jana als Alternative. Da sitzt man wie eine Nixe. Dehnt gut und kräftigt auch die Arme. Lediglich der Frust bleibt aus ☺️
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Beantwortet am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 20:42 Uhr

Liebe Mechthild, schließe mich den Glückwünschen an. Dann kannst du bald mit dem Enkelchen ganz gedeeeehnt dem Boden spielen 🤗
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