Danke Blaubeere für das Aufbauen 🤣

Boa, wird das jetzt das neue Reimem? Manches kann man nicht oft genug erwähnen. Es waren wieder exakt 30 min und Besserwisser - einfach abschalten und gut ist's.

Verstehe ich nicht. Unter dem Video steht alles was gebraucht wird. Jetzt muss jeder für sich selbst entscheiden was er benötigt. Je nachdem ob du die Übung mitmachst oder die Alternativ wählst. LG

Vielleicht hat er auch nur ein breiteres Kreuz. 🤔Das braucht's bei uns allen auch hier 😉

Liebe Brigitte, tolles mutiges Feedback von dir 🤩 Vielleicht helfen dir die Alternativen an der Wand erstmal für die Beweglichkeit und dann hin und wieder auf dem Boden für die Kraft. Das lenkt vielleicht noch mehr auf das Ziel, schmerzfreier und beweglicher zu werden. Verlange dir nicht zuviel und auf einmal ab. Alles braucht seine Zeit. LG und alles Gute auf deinem Weg.

Liebe Marlis. Die stehen jedesmal an der Seite und auch unter dem Video. LG

Habe ich so auch nicht verstanden, sondern das sich das auf den Flow bezog. Den finde ich auch super. Habe extra drauf geachtet, da ich vorher den Post von Rosa-Maria gelesen habe.

Das dachte ich heute auch, zumal noch soviel Zeit auf der Uhr war. Aber es waren wieder (nur) 30 min. Ich laufe immer gerade richtig warm 😀

Uiuiui, da habe ich heute aber die Quittung bekommen. In den letzten Wochen habe ich nach dem Sonntagstraining immer für mich selber rumgemosert, dit Training wird och immer lascher oder ick besser. 🤔 Oh weh, mitnichten.🤭 Ich fand das heute extrem anstrengend und soooo gut wie schon lange nicht mehr. Hat es mir doch aufgezeigt, wo ich echt dran arbeiten muss. Ich dachte meine Hüftbeuger sind intakt. Der Ausfallschritt ging rechts Anfangs gar nicht. Vielen Dank für immer neue Übungen, Inputs und Grenzen aufzeigen. Die sind enorm wichtig um dran zu bleiben. Da fällt mir der Schmerzsee ein. Allen einen schönen Sonntag

Was sollte denn in dem Premiumbereich auch zukommen? Es sind alle wichtigen Übungen drin um das Schmerzlevel zu reduzieren und auf Dauer in den Griff zu bekommen. Ansonsten steht dir hier, anders als auf YouTube, dass Sonntagstraining, die regelmäßigen Therapeutentrainings und das tägliche zur Verfügung. Wenn dir YouTube ausreichend ist .....Soviel Neues gibt es dort auch nicht und das ist meist auf Erklärung basierend. Trotzdem toll. Das möchte ich nicht in Abrede stellen. Aber entscheiden musst du selber. Im Übrigen möchte ich auch auf den Austausch untereinander nicht verzichten wollen. LG