Dinie ah, jetzt habe auch ich es verstanden 🤣 Danke dir. 🤩

Ich habe gestern mal verschiedene Varianten der Dehnung der Beinrückseite versucht, in dem der Fuß u.a. auf der Medirolle liegt. Inspiriert von einem Video mit Ina, wo die Beinrückseite mit angewinkeltem Bein gedehnt wird. Echt interessant, wenn man so rumprobiert. Darum liebe ich es, wenn Mitglieder fragen stellen und Stefanie meistens mit einer Alternative ums Eck kommt. 😀

Irgendwas kapiere ich hier nicht. Das Bein mit dem Oberschenkel auf den Oberkörper legen? Jana hat es schräg. 🙉🤔

Angela Ich hatte heute auch länger darüber nachgedacht. Mit meinen Ü60 und früher auch Leistungssport, habe ich so manchen Trainer, Übungsleiter wie auch immer gehabt. JEDER gibt Kommentare in dieser Hinsicht an. Jedoch ist mir noch nie einer untergekommen, der diesbezüglich irgendwelche Befindlichkeiten dargelegt hat.

Lilavati liebe Lilavati, er hat immer nur ein kleines Zeitfenster. Er hat dir jedoch inzwischen geantwortet, was du wahrscheinlich schon gesehen hast.

Nivedita Bading liebe Nivedita, du bist wohl nicht lang dabei. 🤔 Wie Roswitha es sagt. Sonntags kommen die Übungen gesamt daher und unter der Woche werden diese dann intensiviert. Roland achtet darauf, dass die Übungen immer wieder in gewissen Abständen wiederholt werden. Sie bauen alle aufeinander auf. Wenn es dir zu langweilig wird, mache doch gerne zusätzlich ein Therapeutentraining. Übrigens gibt es immer einen Drehtag, wo alles abgedreht wird. LG

Ein schlechtes Gewissen musst du dir gar nicht machen. Ich denke, sogar ganz im Gegenteil. Die dich dafür anfeinden sollten nachdenken. Du hast die Katze nicht gekauft und somit diese Qualzucht auch nicht mit unterstützt. Nein, du hast einer Katze, die überhaupt nichts dafür kann das sie ist wie sie ist, ganz bewusst ein zu Hause gegeben. Ich finde, achtsamer, sorgsamer kann man im Sinne eines Tieres nicht handeln. Ob Ringo das jetzt spaßig findet, steht auf einem anderen Blatt. Sie können sich uns verbal nicht mitteilen, nur durch ihr handeln zeigen, dass was nicht passt. Ich habe keine Katzen und kenne mich damit auch überhaupt nicht aus. Also muss ich hier meine Klappe halten 🤣 Ansonsten finde ich, Daumen hoch für dein Engagement. Meinen Respekt hast du. Viel Freude mit eurem neuen Familienmitglied. 🍀

Dinie Jacke schwenken 🙄🤦‍♀️🤣 Mein ursprünglicher Beruf ist Kellner. Fürchterlich diese Jackenschwenker. Nicht nur einmal war mein Tablet leer, oder die Jacke im Essen. 🙉Versuche mal mit einem Arm reinzuschlüpfen. Der Hintermann wird es danken und es sieht eleganter aus für uns Mädels. 🤣🤣

Ich denke auch das es kein Problem darstellen sollte. Ich habe re Arthrose 4. Grades und eingerissene Menisken. Die Knieübungen tun mir gut. Entpannen sie das Gewebe drumherum. Was nicht gut tut merkt der Körper von alleine, wenn du achtsam mit ihm umgehst. Die Hocke aus dem Stand ist für mich nicht möglich, also lasse ich das. Auch klappt nicht jeden Tag der Fersensitz. Also, lasse ich das. Das meine ich mit achtsam. Nichts erzwingen, im Wohlfühlbereich bleiben. Im Übrigen solltest du darauf achten wenn du sitzt, die Knie nie im 90 Grad Winkel zu haben, sondern immer leicht gestreckt. Im Sitzen lastet bei diesem Winkel der größte Zug auf den Knien. Leider nicht immer machbar, wie z.b in den Öffis. Es kann zu einer sogenannten Erstverschlimmerung kommen. Solltest du Entzündungen drin haben, erst abklingen lassen. Mein Orthopäde ist von LuB begeistert und hat mir noch nie von einer Übung abgeraten. Im Gegenteil. Auch die Orthopädin vorher nicht. LG

Stefanie „Flip“ Du bist zauberhaft. Ich habe nicht mal die Frage verstanden 🤣

Hallo Gelgia, ich hatte im guten Glauben das es funktioniert, auch aus der App Videos versandt. Jeder sagte, oh gut. Nur einer meinte mal, dass er ein Probeabo abschließen müsste. Okaaay, also haben alle anderen geflunkert und das Video überhaupt nie geöffnet. Über Youtube direkt, kannst du aber Videos versenden. Versuche das mal. Übrigens, der eine der wirklich das Video geöffnet hat, ist jetzt Mitglied. Ich hoffe, dass es ihm auch wirklich was bringt und er dabei bleibt. 🤔 LG 🍀