EH Am Boden ist es exakt die gleiche Übung. Statt in der Senkrechten, halt nur in der Waagerechten. Diese Übung ist seehr häufig in den Sonntagstrainings und du selber schon lange genug dabe, um diese Übung zu kennen. Wenn du am Boden liegst dran denken, die Beine in die entgegengesetzte Richtung zu nehmen. Viel Spaß und LG

Sylvia Schurter gerne 😀

Christel die meisten haben mitnichten genörgelt. Es ist doch schön für dich, wenn du z.b einen passenden Stuhl hast. Ich musste mir erst eine Alternative suchen. Damit war schonmal ein reibungsloses Training nicht gewährleistet.

Beim Training dachte ich, bin gespannt wie Dinie das mit dem Stuhl hinbekommt. 🤔 Oh weh, wie kann man sowas nur überlegen oder gar anzweifeln.😇 Im Gegensatz zum tatsächlichen Training, sind deine Zeichnungen super und toll gelungen bzw. getroffen. Ich freue mich immer sehr darauf auch wenn ich nicht immer etwas dazu schreibe. Du bist einfach Klasse und für mich, auch mit deinen Kommentaren und Anmerkungen an anderen Stellen, eine Bereicherung. Danke und einen schönen Sonntag 🤩

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 schön blöd von mir. Ich schaue Dinies Zeichnungen gerne, aber bewußt nie vorher. Hätte ich mal. Dann wäre mir dieses Training heute "erspart" geblieben. Leider gefallen sie mir seit einiger Zeit nicht mehr wirklich. Mein persönliches Fazit. Ein Glück sind wir alte Häschen und kennen die Alternativen. Jedoch bist du in dem Moment erstmal raus. Schönen Sonntag 😀

Sylvia Schurter liebe Sylvia, ich kann die nur aus eigener Erfahrung sagen, dass sich, seit ich LuB mache, meine Skoliosen LWs,BWS, HWS sehr gebessert haben. Ich mache alles mit und denke auch, dass gerade durch das Anspannen die Muskulatur angesprochen wird um einen Gegenzug aufzubauen. Mach es vorsichtig und bleib auf alle Fälle in deinem Wohlfühlbereich. Die Skoliose kam nicht von heute auf morgen, genauso geht sie nicht auf einmal wieder. Du kannnst due Beschwerden jedoch lindern. Noch ein Tipp. Hier unter der Trainings bekommst du keine Antwort. Stelle deine Frage gerne in der Community unter Fragen nocheinmal. Dort antwortet in der Regel Montags und Donnerstags ein Therapeut. LG

Kurt Loichtl das ging nicht nur dir als Neuling so. Ich alter Hase habe das auch verschlafen 😁

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 mir auch nicht. Obwohl alter Hase, die Alternativen kennen wir. Es war durchweg für mich zu unruhig. Video anhalten, Alternative suchen. Nackendehnung im Fersensitz gemacht. Du weißt ja etst im Nachhinein, was er machen möchte. Also wieder runter vom Stuhl. Die Beinstreckübung allerdings werde ich vermutlich jetzt immer auf dem Stuhl machen. Die nächste "Unruhe" selbstverursacht vorprogrammiert. 🤣

Beate liebe Beate, du sprichst mir aus dem Herzen. Ich habe seit Monaten keine Kommentare mehr gelesen oder gar beantwortet. Seit ein paar Sonntagen jedoch "ärgere" ich mich auch. Ich weiche deshalb auf gespeicherte, für mich persönlich tolle Sonntagstrainings aus und versuche mich unterhalb der Woche so durchzuwurschteln. Ich vermute, dass ist der Tatsache geschuldet das sich Roland und sein Team immer mehr bemühen, es allen recht machen zu wollen. Da das ein Ding der Unmöglichkeit ist, bleiben einige auf der Strecke. Ich habe das Training heute bewusst mitgemacht, um für mich selber nicht von vornherein schon zu meckern. Aber nein, in Ermangelung eines passenden Stuhls oder auch der Wand, nicht machbar. Einiges habe ich auf dem Boden gemacht oder den Rückenretter benutzt. Das war nicht der Sinn und ein tolles durchgehendes Training nicht machbar. Schade. Andere fanden es Hammer und hier schließt sich der Kreis. Man kann es nicht allen recht machen. Einen schönen Sonntag

Dinie echt anstrengend alle Finger einzeln anzusteuern. Da trieft der Schweiß. 🤣 Hab einen schönen (Feier)abend. 🍀