Martin genau, ich habe nochmal reingehört...O-Ton " setz dich ein wenig zwischen die Fersen, dann ist der Kniewinkel noch extremer"

Martin Beim letzten Sonntagstraining meine ich war es, dass er da gesagt hat...den Po ein wenig zwischen die Fersen positionieren. Macht bei dieser Übung auch absolut Sinn, wenn du dich nach hinten ablegen kannst. Sonst mußt du zu sehr ins Hohlkreuz, da du erst über die Fersen drüber weg mußt. Beim Fersensitz selber, bleibe ich persönlich auf den Fersen sitzen. LG

Hannelore liebe Hannelore, leider verstehen sie es da erst recht nicht mehr. Da kann man nichts machen. ....wenn du wüßtest. ....der Arzt sagt aber....und und und. Da sind die jungen wie die alten. 🤷‍♀️ Soviel Disziplin wie du bringen in diesem Alter wahrscheinlich noch viel weniger auf. Ich freue mich sehr für dich und wünsche dir eine schöne Zeit mit der Familie. LG 🍀

Bigi Das ist doch ein Zeichen dafür, dass da noch mehr getan werden sollte. Diese Übung ist u.a.auch dafür da, diese Spannungen mit rauszunehmen. Taste dich langsam weiter ran und bleibe unbedingt im Wohlfühlbereich. LG

Ingrid von Einsiedel Naja liebe Ingrid, dass Ziel sollte eigentlich nicht sein die Medirolle wegzulassen. Versuche dich mit immer steigender Erhöhung an die Höhe der Medirolle an diese Übung heranzutasten. LG

Peter Dinter Was dagt uns das...? Dranbleiben und eine neue Baustelle bearbeiten. Wenn denn noch Zeit dafür bleibt.😀 Sollte dabei die Hexe ins rückwärtige Gebälk schießen, weißt du zumindest gleich was du dagegen tun kannst 🤪

Thomas Wiese Der sogenannte Flow wurde mal auf Wunsch vieler Mitglieder eingeführt. Hier sollen die gerade neu eroberten Winkel durch geschmeidige Bewegungen gleich genutzt werden.

Norbert Brust Hallo Norbert, hier unter dem Tagestraining wirst du wohl kaum eine Antwort erhalten. Stelle deine Frage gerne nochmal im Communitybereich unter der Rubrik "Fragen an den Therapeuten". Dort antwortet in der Regel Montags und Donnerstags der Therapeut Niklas. Auch Mitglieder stellen dazu ihre Erfahrungen ein. LG

Wie schön, endlich mal ein Bild zu den sprühenden Kommentaren. Toll.🍀

Daniela Maas Hallo Daniela, wenn du magst stell deine Frage nochmal in der Community unter der Rubrik " Frage an den Therapeuten ". Dort antwortet in der Regel Montags und Donnerstags der Therapeut Niklas. LG