Hallo Janet, am Sonntag hat er es bei dieser Űbung zwar etwähnt, aber letztendlich liegt es auch an deinem Körperbau. Wenn du vielleicht besonders zierlich bist, wäre das zu weit für dich. LG

Das stimmt, liebe Andrea. Dich sehe ich hier auch jeden Tag und das ist gut so - es sind so Konstanten im Leben die es einfach braucht. 🤗

Liebe Maria, wahrscheinlich habe ich dich falsch verstanden, denn in der App sind Morgen/und Abendroutineübungen enthalten. Die Monatstrainings wären wirklich schön. LG

Dankeschön und Schlaf gut und gedeeeehnt 🤩

Liebe Inge, bei mir auch rechts und jedes Mal gefűhlt bei 0. Wir bleiben dran 🤗 In das Hohlkreuz zu gehen ist dabei wirklich wichtig. Das zwiebelt noch mehr. Sonst weichst du aus. Versuche nicht darűber nachzudenken und schiebe erstmal den Bauchnabel nach vorne und beuge dich dabei vor. Dann hast du ein fast perfektes Hohlkreuz 🤭

Ich habe damit gesagt, dass ich keine Chance habe nach vorne runter zu kommen. Vielleicht mache ich auch was falsch. 🤷‍♀️

Na du bist lustig.🥳 Hannah macht das auch - Ablegen 🙄🙈🥴🤔

So unterschiedlich sind die Empfindungen. Diese Űbung auf dem Stuhl ist für mich die einzige Űbung, bei der ich wirklich die Gesäßmuskulatur erreiche und gefűhlt sofort bei 100 bin. 🥴. Ich komme auf der Matte super in diese Position und dehne schön den Hűftbeuger, die Gesäßmuskulatur ist nie mit bei. Es gibt soviele andere Dehnungsvarianten, aber keine ist so intensiv. Blöd ist, dass ich diese Űbung sehr oft mache und irgendwie immer bei Null anfange. 😳 Ich schaue noch immrt so gequält wie René bei der Hűftchallenge. 🤪

Liebe Caroline, in der App gar nicht. Du musst dazu bitte auf die Homepage von LuB gehen.

Du hast dir solche Mühe gegeben, liebe Dinie. Da heutzutage aber fast alle nur noch sich selbst im Focus sehen, dauert es nicht lange und űber deinem tollen Beitrag steht dieselbe Frage 🤯. LG🤗