Hanne V der Wechsel war gemütlicher, herrlich. 😃 Das stimmt zwar, jedoch auch die Dehnung war länger und der Flow wirklich nur die letzte 8. Minute +-.

Rosa-Maria das stimmt schon, nur der Dehnungsanteil ist durch den Flow (für mich leider) erheblich kürzer geworden.

Robert Maier Lieber Robert, für eine Antwort vom Therapeuten müsstest du deine Frage im Communitybereich stellen. Ich als Betroffene, sowie ein Großteil der Mitstreiter hier haben das gleiche Problem. Wenn du keine Akutphase hast, spricht nichts gegen diese Übung. Im Gegenteil. Nimmt sie dir die Spannungen rund um das Knie, befreit es und entlastet somit auch die Menisken. Viele wissen gar nicht, dass der Meniskus eingerissen ist. LG

Der Erfolg, deine Beweglichkeit,ggfs auch eine Schmerzfreiheit, kurz, dein Wohlbefinden werden es dir danken. Bleib dran, wenn es dir möglich ist. 🤩Deine Kollegen werden neidisch schauen, wie schneidig und geschmeidig du vom Bock hopst. 🤭

Hubert Frye Hallo Hubert, ich gehe davon aus, dass deine Tochter gut betreut wird und Therapien erhält. Ich habe vor vielen Jahren "Feldenkrais" kennengelernt. Bei den Kursen bei einer Feldenkraispädagogin und Physiotherapeutin waren auch sehr viele Schlaganfallpatienten. Feldenkrais ist eine Methode, bei der auf ganz sanfte Art Bewegungen wieder neu erlernt, bzw. eingefahrene Bewegungsmuster, die u.a.zu jahrelangen Schmerzen führen, geändert werden können. Feldenkrais ist auch eine super Ergänzung zu LuB. Mittlerweile beteiligen sich auch die Krankenkassen an den Kursen, wenn diese von einem zertifizierten Therapeuten durchgeführt werden. Ob alle weiß ich nicht. Vielleicht wäre das eine Ergänzung auf dem Weg zur Genesung. Alles Gute 🍀

Stefanie „Flip“ ganz genau 🤩

Lieber Hubert, ich bin dir jetzt mit meinem Beitrag keine Hilfe im eigentlichen Sinne. Ich möchte mich dir jedoch einmal mitteilen und sagen, wie sehr ich dich bewundere wie du dranbleibst, nach Lösungen und Hilfe suchst. Ich lese deine Beiträge/Fragen immer mit und bin jedes Mal gerührt. Gerne würde ich dir helfen, doch kann ich es nicht. Sei ganz herzlich gegrüßt, alles Gute, auch für deine Tochter. 💞

Christel Danke, aber macht nix. Sauna kostenlos 😉

Wow, dass war anstrengend. Gefühlte 40 Grad in meiner Dachgeschossbutze und dann...... eh ich aus der Dehnung draußen war, lag Roland schon auf dem Boden. 🤣 Da ich nie auf das Display schaue, war die Überraschung groß und der Schweiß floß in Strömen. Allen einen guten Start in die neue Woche 🍀

Liebe Andrea, immer das Bein welches hinten steht Anspannen, als ob du es nach vorne ziehen möchtest. Dann durch lockerlassen weiter in die Dehnung gehen. LG