Toll liebe Jac, steter Tropfen höhlt den Stein. Kannst du richtig stolz drauf sein. Bei diesen tollen Erfolgen die hier alle erzielen umso unverständlicher die negativen Stimmen derer, die unseriös recherchieren oder lieber Schmerzmittel einwerfen. Okay, gebe zu, letzteres ist bequemer 🥴

Marion Duwe arbeite du mal lieber an deinen 🦶🦶. Danke dir, ich musste eben soooo lachen eben 🤣🤣🤣🤣

Hallo Renate, u. a. im Training vom 29.12.2022. Das war insgesamt Klasse. LG

Ach, ich bin eben auf Antworten gegangen. Sollte eigentlich ein eigener Beitrag für diesen Thread sein 🤦‍♀️🤔😊🙄🥴

Maren 🧘🏻‍♀️ Niemand ist perfekt und das ist auch gut so. Das mit den unterschiedlichen Zeiten war für mich gefűhlt schon von Anfang an so. Wurde auch immer mal wieder angesprochen. Ich fange aus diesem Grund generell mit der schlechteren Seite an. Ist zwar dadurch oftmals spiegelverkehrt, aber dann kommen auch die Synapsen auf ihre Kosten und schon passt es wieder. Es gibt schlimmeres 🤩

Nein, Marion, du bist nicht kurz weggenickt 😊Fűr den Knieretter braucht es doch gar keine Wand 🤔🙄 Ich habe auch keine freie und auch keine Lust mit dem Laptop immer durch die Wohnung zu laufen. Ich bleibe am Schrank stehen. LG und einen schönen Abend

🤷‍♀️Da die Wand nur für Alternative gebraucht wurde hast du dich selber um ein schönes Training gebracht. Warum muss man vorher schimpfen 🙄

Die waren doch gestern ausgiebig dran 🤔 Ein Tipp von mir, jeden Tag ca 1min laaaaangsam űber den kleinen Faszienball oder die Minirolle ausrollen. Bewirkt wahre Wunder. LG

Liebe Renate, ich mache diese Űbung immer wie bei Jana mal "gelernt" in der Stellung der Meerjungfrau. Geht super. Du kannst die Dehnung selber variieren durch die Lage des űbergelegten Beines und die Arme sammeln trotzdem Kraft. LG

Hui, die Brücke. 🤩 Die kann ich tatsächlich immer noch, aber nicht mehr wie früher aus dem Stand. Jetzt eher aus dem Liegen heraus. Dauert auch etwas, weil die Ärmchen schwächeln.🙄 Deine Bilder wieder, toll, toll, toll😘