Hallo Pascale, da war wohl ein wenig viel gestern drin. Pausieren für die Arme würde ich jetzt bis der große Muskelkater weg ist, 1-2 Tage den oberen Bereich. Fűr Hűfte, Gesäß usw kannst du ruhig machen. Suche dir am Besten die Alternativen ohne großen Armeinsatz. LG und gute Besserung. Ich finde einen leichten Muskelkater immer sehr angenehm. Zeigt er doch, dass was passiert. Wenn er zu arg ist, etwas ruhiger angehen lassen.

Birgit Schliep an mich hatte ich bei dem Beitrag auch gedacht. Ja, mittlerweile sind es gute 2 Monate. Einiges mache ich so peu a peu. In einige Positionen komme ich etwas schlechter, aber bei Null bin ich Gott sei Dank nicht. Ich habe allerdings auch recht gutes Ausgangsmaterial. Was mir aber auch noch in den Sinn kam, war Rolands Zeichnung vom Schmerzsee. Passt hier sehr gut ins Bild. Ich weiß gar nicht, warum man im Urlaub pausiert. Irgendwie bietet sich immer die Gelegenheit das Tagestraining mitzumachen und wenn es auf dem Bett ist.

Euch allen nichts hinzuzufügen. 🤩 Ich musste so lachen bei dem hinplumpsen. Ich lache jedes Mal űber mich selbst da ich mit meinem re Knie immer vorsichtig sein muss, dass auf der Außenseite beim hinhocken nichts űberspringt. Somit lasse ich mich beim hinsetzen auf den Boden immer nach hinten plumpsen. Nicht immer klappt die Dosierung 🙈🥳

Ich drücke dir so die Daumen und Yeah, ich lese schon wieder von Fortschritten - wie schön 🤩

Liebe Rahel, tolle Nachricht und du warst auch fleißig selbst dabei und erntest jetzt den Lohn. 🤗

Marion Duwe , bibo, Dinie und der Rest 🤭. Ich sage immer "räume ich gleich weg" und da liegt es seit nunmehr 17 Monaten. Es kommt immer mehr dazu. Vor einiger Zeit ein Pilatesring und seit heute 2 Yogablöcke. Da in unserem Wohnzimmer u. a auch 7 Schaufensterpuppen stehen, liegen und sitzen, fällt der Kram nicht mehr auf. 🙈. Lediglich die Matte verschwindet immer brav hinter dem Sofa 🥳 Das gute ist auch die Sichtweite. Da greift man sich zwischendurch auch schnell mal was.

Marion Duwe das freut mich ganz doll 🤩

Marion Duwe Wow, wie aufmerksam du die Zeichnungen interpretierst. Das Bild 2 eine unzufrieden gedehnte Dinie zeigt ist mir nicht aufgefallen. Ich bin immer wieder aufs Neue begeistert und beeindruckt wie sie die Űbungen darstellt. Da fällt mir ein, hast du schon etwas Besserung für deine gequälten Fűsse erreichen können? LG🤗

Hallo Sabine, schau mal bitte weiter unten bei Silke nach. Diese Frage kam heute des Öfteren. LG

Wieso? Das Video geht 7,29. Wenn man den kurzen Kommentar abzieht.... 🤔💪