Birgit S. Dit janze Jedöhns kenn ick och. 🤣 Bei Gelärch habe ich mir aber schon gedacht, dass es um das ganze Ischiasgedöhns geht 😊

Ich habe damit gesagt, dass ich keine Chance habe nach vorne runter zu kommen. Vielleicht mache ich auch was falsch. 🤷‍♀️

Na du bist lustig.🥳 Hannah macht das auch - Ablegen 🙄🙈🥴🤔

So unterschiedlich sind die Empfindungen. Diese Űbung auf dem Stuhl ist für mich die einzige Űbung, bei der ich wirklich die Gesäßmuskulatur erreiche und gefűhlt sofort bei 100 bin. 🥴. Ich komme auf der Matte super in diese Position und dehne schön den Hűftbeuger, die Gesäßmuskulatur ist nie mit bei. Es gibt soviele andere Dehnungsvarianten, aber keine ist so intensiv. Blöd ist, dass ich diese Űbung sehr oft mache und irgendwie immer bei Null anfange. 😳 Ich schaue noch immrt so gequält wie René bei der Hűftchallenge. 🤪

Liebe Caroline, in der App gar nicht. Du musst dazu bitte auf die Homepage von LuB gehen.

Du hast dir solche Mühe gegeben, liebe Dinie. Da heutzutage aber fast alle nur noch sich selbst im Focus sehen, dauert es nicht lange und űber deinem tollen Beitrag steht dieselbe Frage 🤯. LG🤗

Hallo Maria, den Kurs kannst du unabhängig davon buchen und dann bei der KK einreichen. Empfehlenswert wäre vorher nachzufragen ob und in welcher Höhe sich deine Kasse beteiligt. Den Mitgliedsbeitrag kannst du derzeit noch nicht bezuschussen lassen. LG

In einem der unteren Beiträge oder hier irgendwo in den Tiefen der Community 🤭hatte Dinie mit jemandem auch lange darüber hin und her geschrieben. Es scheint etwas kompliziert zu sein auf der Darstellung verschiedener Browser und hat nux mit azf den Kopf gefallen zu tun ☺️Dann hatte ich deine Frage falsch verstanden. Tut mir leid. Ich dachte du suchst den Kurs generell - der ist nur auf der Internetseite. Schön das es geklappt hat. LG

Hallo Sandra, den Kurs findest du auf der Internetseite von Liebscher und Bracht. Siehe auch den gleichen Beitrag unter deinem. LG

Vielleicht bist du auch das erste das 1.Mal dabei? Dabei kann es zu Erstverschlimmerung und Muskelkater kommen. Ich denke auch, etwas kűrzer treten und trotzdem Achtsam sein, was sich hier entwickelt. Sorge wűrde ich jetzt keine haben, dass du dich verletzt haben könntest. Wie Birgit schrieb, weniger ist manchmal mehr. LG