Selbstcoach

Schleswig-Holstein, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

22. Dezember, 18:05 Uhr

Nachgeholt ! ✔️✔️😇👍

20. Dezember, 16:23 Uhr

✔️✔️😜

20. Dezember, 16:12 Uhr

nachgeholt ! ✔️✔️ 😜

18. Dezember, 17:12 Uhr

✔️✔️✊️😍

18. Dezember, 00:30 Uhr

Die 8. Minute ist eine tolle Idee. Ist ja eine immer sinnvolle Ergänzung. Meistens mache ich sowieso länger und habe da so meine Routinen. Uralt aber getestet rückenfreundlich plus isometrisches Armmuskeltraining plus Rolands tägliche 6er-Dehnung im Stehen auf dem Balkon. Wenn ich das mal nicht schaffte am Tag, dann ging es mir so richtig dreckig 😰🥵

Aber das ist jetzt wieder vorbei 👍😜👋👋

18. Dezember, 00:22 Uhr

✔️✔️✊️

17. Dezember, 01:12 Uhr

✔️✔️👍

16. Dezember, 00:49 Uhr

✔️✔️👍

14. Dezember, 20:42 Uhr

✔️✔️

13. Dezember, 22:43 Uhr

✔️✔️ am Tag 3 ... (läuft / löppt) !!!