Es knirscht mächtig in meinem Gebälk bei dieser Übung. Die Einzelteile sind 70 Jahre alt und ich hatte bisher nie regelmäßig etwas getan. Das wird sich jetzt ändern. Ich will auch wieder besser tückwärts einparken können !

👌👍👍👍🤣

Habe ich sogar mal als Mann gemacht beim Taiji-Training. Sehr wichtig für das ,,Loslassen" im Taichi, ohne alles loszulassen mit bösen Folgen ... ! Es sind 3 übereinanderliegende Muskelschichten dort, die man unter Anleitung gezielt ansteuern kann.

ROLAND, lies Dir bitte selber mal alle Kommentare durch, in denen gefragt wird, ob man auch mal Antworten bekommt. Daran mangelt es hier nämlich häufig. Außerdem gibt es im Kommentarbereich völlig überflüssige Kinderkrankheiten. Hole Dir bitte mindestens einen Profi, der es besser kann, bevor Ihr etwas veröffentlicht. Details s. in meinen Antworten auf Kommentare. DANKESCHÖN 👍❣️

Ich habe dem LB-Team einen Verbesserungsvorschlag gemacht, kann hier aber keinen Link dorthin machen und lande selber nach jedem Posten ungewollt wieder beim neuesten Post. Danach muss ich jedesmal die Stelle wieder neu suchen, nur um weiterlesen zu können. Bin langsam sauer auf diese Kinderkrankheiten, die man alle vorher löst, bevor man etwas veröffentlicht. So unbelehrbar vergrault man viele. Holt Euch bitte Profis mit Erfahrung und mit wenigstens etwas Empathie für User.

Wie soll das bitte funktionieren ? Ich sehe hier nur selten schnelle Antworten. Fehlende Antworten, die mich interessiert hätten, habe ich schnell vergessen. Soll ich mir diese Themen etwa irgendwo notieren und jeden Tag im Archiv nachschauen, ob eine Antwort eingegangen ist ? Ich kann solche unbeantworteten Frageb ja noch nicht einmal kennzeichnen, müsste jedesmal die gesamt Liste erneut durchlesen !!! Das macht dich kein Mensch. Kleiner Tipp für Euch hochmotiverte Anfänger: wenn ich auf Facebook etwas kommentiert habe, werde ich automatisch benachrichtigt, wenn sich noch jemand dazu geäußert hat Mit nur 1 Fingerclick komme ich dann zu diesem Thema, OHNE es suchen zu müssen. So geht das heutzutage Macht es also möglich und erfindet es nicht neu, wofür es längst bewährte Lösungen gibt Okay ? Es ist doch wirklich schade für alle, hier bei Liebscher-Bracht jeden Tag viele unbeantworte Fragen zu haben !!!!! So kommt keiner weiter beim Lernen.

Dankeschön für diesen tollen ausführlichen Bericht !!! Eine vorbildliche Einstellung für alle Ausprobierer und Dabeibleiber !!!

FALLS das jemand aus Rolands Team hier lesen SOLLTE, schlage ich dem Team vor, einen neuen = zusätzlichen Bereich zu schaffen hier im Anhang zum Archiv: ,,FAQ - häufige Fragen & Antworten zu den Übungen.

BRAVO 👍👋👋

Sehr angenehm ! Ich habe aber geschummelt und statt 1 Drücker 2 sehr feste kleine Nälle mit Noppen genommen. Und beide in 1 Strumpf links und rechts von meiner Wirbelsäule untergelegt. Dann habe ich mich viel bequemer nach oben hocharbeiten können ... Irgendwann habe ich auch den Kegel.