Weiter üben und dadurch immer kräftiger werden ♡

Die Schwerkraft tut mir gut. Faul liegen und doch etwas für mich tun ! Ich habe zwar nur 2 harte Noppenbälle, die ich in 1 Strumpf getan habe, keinen Kegel aber das tut trotzdem gut. Irgendwann werde ich mir und meine Frau das Gesamtset kaufen.

Die Kommentare sind 1 Jahr alt: bin ich der einzige heute hier ? Egal, üben ist üben ... !!!

Schon wieder was Neues Altes Bewährtes ? Die

Alles super gut für mich - habe nur noch 1 stechenden Schmerz bei vielen Übungen. Der sticht links und rechts meiner LWS bis in meinen Bauchraum. Das hindert mich beim Umpositionieren und beim Aufrichten und beim Aufstehen. Mach einer ganzen Weile geht der Schmerz weg. Mein Verdacht: entweder jahrzehntelang fehlendes Aufdehnen oder meine sehr weit unten stehenden Rippenbögen berühren meinen Beckenkamm. Ich werde mich demnächst diesbezüglich röntgen lassen. Und hier bei Euch mit allem weitermachen ! Danke für alles ♡♡♡

Sehr gut. Wir müssen halt lernen, kleine Fehler in der Ansage selbständig auszugleichen. Je länger wir dabei sind, desto klarer ist der Ablauf. Und irgendwann können wir die ganze Lieböings-Übung ganz alleine 👍😜

Dran bleiben !

Nein. Anderes Bein: Video birte 3 x ansehen !

Genau umgekehrt ist es richtig.

Es knirscht mächtig in meinem Gebälk bei dieser Übung. Die Einzelteile sind 70 Jahre alt und ich hatte bisher nie regelmäßig etwas getan. Das wird sich jetzt ändern. Ich will auch wieder besser tückwärts einparken können !