Kann auch nach dieser (von mir überhaupt nicht ungeliebten) Übung einen Kommentar schreiben. Sehr schön. Gestern ging es nicht, warum auch immer. Tschüs bis morgen.

Mal gucken, ob ich HEUTE einen Kommentar schreiben kann. Ich kann. Jetzt mache ich die Übung und teste es danach noch einmal ... - bis dann !

Felix von Liebscher & Bracht hat hier schon oft geantwortet. Aber auch ich wundere mich sehr. Einige schrieben hier, es sei hier nur ein Forum für Teilnehmer. Es macht ja auch keinen Sinn, wenn man hier 1 Antwort bekäme von Roland und seinem Team, aber man erfährt nichts davon weil man ja nicht jeden Tag diese Stelle hier suchen und finden kann. Auf Facebook ist das perfekt gelöst. Wenn dort irgendjemand auf meinen Kommentar antwortet, bekomme ich Jedesmal eine Nachricht und finde über diese direkt zu der Stelle zurück. Auf Facebook versäumt man keine Antwort und muss nie etwas zeitraubend suchen. Roland darf keine ärzliche Beratung machen, dürfte aber seine Erfahrung schildern. Am besten schreibt ihm jeder, der das genauso sieht, eine email. Denn die kommt an. Schreibt ihm dann neben Eurer Frage auch, dass ihr hier Antworten vermisst habt. Steter Tropfen höhlt den Stein. Jeder kann sich verbessern. Auch noch nach 30 Jahren lieber Roland ... ♡

Weiter üben und dadurch immer kräftiger werden ♡

Die Schwerkraft tut mir gut. Faul liegen und doch etwas für mich tun ! Ich habe zwar nur 2 harte Noppenbälle, die ich in 1 Strumpf getan habe, keinen Kegel aber das tut trotzdem gut. Irgendwann werde ich mir und meine Frau das Gesamtset kaufen.

Alles super gut für mich - habe nur noch 1 stechenden Schmerz bei vielen Übungen. Der sticht links und rechts meiner LWS bis in meinen Bauchraum. Das hindert mich beim Umpositionieren und beim Aufrichten und beim Aufstehen. Mach einer ganzen Weile geht der Schmerz weg. Mein Verdacht: entweder jahrzehntelang fehlendes Aufdehnen oder meine sehr weit unten stehenden Rippenbögen berühren meinen Beckenkamm. Ich werde mich demnächst diesbezüglich röntgen lassen. Und hier bei Euch mit allem weitermachen ! Danke für alles ♡♡♡

Sehr gut. Wir müssen halt lernen, kleine Fehler in der Ansage selbständig auszugleichen. Je länger wir dabei sind, desto klarer ist der Ablauf. Und irgendwann können wir die ganze Lieböings-Übung ganz alleine 👍😜

Dran bleiben !

Nein. Anderes Bein: Video birte 3 x ansehen !

Genau umgekehrt ist es richtig.