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Schleswig-Holstein, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
292 Kommentare

Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 15:52 Uhr

👍👌👋👋
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 15:51 Uhr

Ja Bravo !!! Auch durch Klartext kann man lernen. Meistens schneller und für's Leben.
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Beantwortet am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 15:46 Uhr

Bei mir genauso.
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Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

04. Januar, 00:04 Uhr

Frage ist ernst gemeint ? Na: Du setzt Deine Haken gedanklich an jedes Training, dass Du beendet hast. 6 bis 7 Haken also die Woch. Jede Woche. Wenn es geht ... !!!
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Beantwortet am 01.01.23 - Sonntags-Training

04. Januar, 00:02 Uhr

Ganz genau !!! 🤜🤛
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Beantwortet am Unser neues Community-Portal ist da!

03. Januar, 22:29 Uhr

... nach hinten wollen, aber nicht zulassen. Entspannen = ausatmen und ein wenig weiter nach vorne. 2 - 3 Min. lang, dann fit aufstehen + im Stehen wiederholen. Irgendwann klappt es dann: einfach täglich wiederholen.
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Beantwortet am Unser neues Community-Portal ist da!

03. Januar, 22:27 Uhr

Schon morgens vor dem Aufstehen auf dem Bett sitzend mit lang ausgestreckten Beinen immer dichter an die Füße kommend greifen. Dann wie im Stehen an den Beinen festhalten + mit dem Oberkörper
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 17:57 Uhr

Bravo - perfekt beschrieben.
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 17:55 Uhr

Bleib unbedingt dabei !!! Und berichte nach 6 Wochen neu ♡
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 17:46 Uhr

Starker Spruch 👌👍🥰
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