Beckenboden-Übungen sind auch für Männer wichtig. Dann heißen die Übungen z. B. ,,Sackheber-Übung" usw. Ganz im Ernst gemeint. Beim Taiji-Training war der gemischte Kurs sehr lustig und sehr wichtig und wissensvermittelnd für alle Teilnehmer.

So lernen wir, diese furchtbaren Schmerzen zu lieben. Sie zeigen uns, dass wir uns nur mit geliebten Schmerzen verbessern können. Und rückblickend zeigen sie, wie umbeweglich wir mal waren. Hier sind wir richtig und bleiben dran an diesen Schmerzen, die uns befreien !!!

Genauso ist es !Zur Zeit jedenfalls noch. Aber ich hoffe, sie arbeiten daran. Einen guten Start in eine schöne Woche 👍🤜🤛👋👋

Ich habe die Fragen soeben auch beim gestrigen Training beantwortet und deshalb einen wunden Finger vom Runterscrollen dort nach jedem Einzel-Kommentar. Aber das Thema Wiederfinden von Beiträgen ist laut Joanna hier ja schon bekannt und in Arbeit. 👍😉🤜🤛👋👋

Ich habe schon einen wunden Finger vom Scrollen hier ... 😡🥵 Aber Joanna hat ja gesagt, sie versuchen es zu verbessern, dass man seinen Beitrag besser findet und nach 1 Antwort nicht jedesmal wieder von vorne / von oben runter scrollen und suchen muss. Ich bedanke mich jetzt also mit ,,wundem Finger" bei Dir, der fleißigen Vielschreiberin. Weil es immer Neue unter uns gibt, sind die Wiederholungen zu den Gru dsätzen bleibend wichtig. Finde ich. Sonst kommt man eben auf den Gedanken, es gelte nicht mehr. Ich habe meine Frage hier anschließend im Bereich ,,Gemeinschaft" gepostet, weil ich dachte, dass wir ja gebeten worden sind, grundsätzliche Fragen lieber dort zu stellen. Wenn die Frage nicht nur den einen Traingstag mit seiner Übung betrifft. Merke: doppelt gemoppelt kann Probleme machen 🤣🤣👋👋

Roland hat aktuell 1 Problem mit so einer Unterlassungserklärung zu einer anderen Frage. Deshalb hatte ich den Gedanken. Ansonsten hatte ich nach meinem Kommentar hier gedacht, grundsätzliche Fragen sollten ja im Bereich ,,Gemeinschaft" besprochen werden = zum später besseren Wiederfinden als hier. Und hier sind ja immer wieder Neue mit dabei, die müssen die Regeln + Erklärungen nicht nur einmal lesen, sondern auch oft hören. Finde ich.

👍🥰 stimmt. Aber ich dachte, Grundsätzliche Fragen sollten (auch) hier gestellt werden. Deshalb hatte ich das Thema doppelt gemoppelt. Und sowas kommt dann dabei raus ... 🤣

Habe soeben per email 2 Antworten bekommen - sehe sie hier aber (noch) nicht. Ich soll mich stattdessen auf der website einloggen. Was für ein Umstand 🥵😡 Also vielen Dank für Eure Antworten. Da immer wieder Neulinge dabei sind, würde ich die Ansagen zur Schmerzgrenze mit 1-10 wichtig finden. Ich weiß es inzwischen ja auch 😉👋👋

Mit dem Stichwort Morgenroutine, Abendroutine u. a. m.

Absolut toll und gut beschrieben. Vielen herzlichen Dank ! 👍🤜🤛