Vergiss nicht, dass Du ein Video schaust. Du kannst es Dir vorher in aller Ruhe anschauen und mittendrin beliebig oft die Pausentaste drücken und auch auf das Zeichen vor der Pausentaste drücken = die letzten 10 oder 15 Sekunden wiederholen. Das alles sollte für mehr Ruhe genügen. Einfach ausprobieren !

👍Dankeschön dafür 🤜🤛👌

👍🥰 absolut richtig ! Ich kenne über 80jährige, die noch zum Sport in die Halle gehen und sich beim Fußball austoben. So wie sie es immer gemacht haben. Ich machte mit ca. 65 nur ruhiges Taiji und zollte ihnen meinen höchsten Respekt. Die ,,Alten" sind nicht mehr die ,,von damals". Schon lange nicht mehr.

Bitte nicht alles und jedes für absolut jeden in Rolands Übungen hineinstopfen. Okay ? 🤜🤛👋👋

Wo sollen solche speziellen Grundsatz-Themen noch hinführen? Täglich in die 7 Minuten gepackt ? Gesunde Lebensführung ist ein Riesenfeld, und Roland hat das Hauptthema Schmerzen und Schmerzfreiheit. In seinen Büchern wird er auf die Randthemen eingegangen sein. Bitte nichts

Beckenboden-Übungen sind auch für Männer wichtig. Dann heißen die Übungen z. B. ,,Sackheber-Übung" usw. Ganz im Ernst gemeint. Beim Taiji-Training war der gemischte Kurs sehr lustig und sehr wichtig und wissensvermittelnd für alle Teilnehmer.

So lernen wir, diese furchtbaren Schmerzen zu lieben. Sie zeigen uns, dass wir uns nur mit geliebten Schmerzen verbessern können. Und rückblickend zeigen sie, wie umbeweglich wir mal waren. Hier sind wir richtig und bleiben dran an diesen Schmerzen, die uns befreien !!!

Genauso ist es !Zur Zeit jedenfalls noch. Aber ich hoffe, sie arbeiten daran. Einen guten Start in eine schöne Woche 👍🤜🤛👋👋

Ich habe die Fragen soeben auch beim gestrigen Training beantwortet und deshalb einen wunden Finger vom Runterscrollen dort nach jedem Einzel-Kommentar. Aber das Thema Wiederfinden von Beiträgen ist laut Joanna hier ja schon bekannt und in Arbeit. 👍😉🤜🤛👋👋

Ich habe schon einen wunden Finger vom Scrollen hier ... 😡🥵 Aber Joanna hat ja gesagt, sie versuchen es zu verbessern, dass man seinen Beitrag besser findet und nach 1 Antwort nicht jedesmal wieder von vorne / von oben runter scrollen und suchen muss. Ich bedanke mich jetzt also mit ,,wundem Finger" bei Dir, der fleißigen Vielschreiberin. Weil es immer Neue unter uns gibt, sind die Wiederholungen zu den Gru dsätzen bleibend wichtig. Finde ich. Sonst kommt man eben auf den Gedanken, es gelte nicht mehr. Ich habe meine Frage hier anschließend im Bereich ,,Gemeinschaft" gepostet, weil ich dachte, dass wir ja gebeten worden sind, grundsätzliche Fragen lieber dort zu stellen. Wenn die Frage nicht nur den einen Traingstag mit seiner Übung betrifft. Merke: doppelt gemoppelt kann Probleme machen 🤣🤣👋👋