Fersensporn
Ich habe zum 2. Mal seit 2018/19 mit meinem Fersensporn zu kämpfen. Leider haben weder Röntgentiefenbesprahlung, 6x bis Oktober, noch Stoßwellentherapie(August) geholfen. Und leider haben diesmal auch eure Übungen, Dehnen, Rollen, Drücken, nicht geholfen. Im Gegenteil, nach dem Drücken habe ich extreme Schmerzen, die 1 - 2 Tage anhalten. Ich kann lt. Schrittzähler gerade mal etwa 4000 Schritte ohne große Schmerzen gehen. Die Übungen mache ich seit Juni täglich.
Habt ihr noch einen Rat, was ich gegen die Schmerzen tun kann?
Ich trage übrigens seit Jahren Einlagen mit entsprechender Weichpolsterung. Gegen die Schmerzen reibe ich mit Traumeel ein und nehme Hekla Lava. Manchmal auch Ibuprofen 400.
Ich vermisse meine ausgedehnten Spaziergänge, mehr als 30 min sind schmerzfrei nicht drin.
Über eine Antwort würde ich mich freuen, vielen Dank im Voraus, Ele