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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Kommentiert am 19.09.24 - Training des Tages mit Roland

19. September, 06:49 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

18. September, 07:26 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

17. September, 08:29 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 15.09.24 - Sonntags-Taining

15. September, 18:15 Uhr

Mir hat es auch gut getan. Eine Übung auf dem Stuhl hatte ich nicht verstanden, ich glaube es war die vorletzte, wo man den Oberkörper gegen die Lehne drücken soll Da habe ich eine im Stehen gemacht, nach hinten beugen und Hüfte/Becken nach hinten bewegen... Die Profis unter uns haben doch Alternativen genug und die anderen können jederzeit das Training anhalten und die nochmals die Erklärung ansehen, wenn etwas unverständlich ist. Ich wünsche noch einen schönen restlichen Sonntag. 😀🤗

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

14. September, 12:45 Uhr

👏✅️✅️👏👏🤗

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Kommentiert am 13.09.24 - Training des Tages mit Roland

13. September, 06:31 Uhr

🤗✅️✅️🤗👏👏

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Kommentiert am 12.09.24 - Training des Tages mit Roland

12. September, 07:03 Uhr

👏✅️✅️👏🤗

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Kommentiert am 11.09.24 - Training des Tages mit Roland

11. September, 07:47 Uhr

Befreiend 👏✅️✅️👏

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Kommentiert am 10.09.24 - Training des Tages mit Roland

10. September, 07:33 Uhr

🙌✅️✅️🙌 Effektive Übung, anstrengend aber danach fühle ich mich locker. Die Dehnung habe ich rechts bis unterhalb des Rippenbogens gespürt, obwohl ich vorher schon eine Seitdehnung (re./li.) gemacht hatte. Links war die Dehnung 'nur' im Bereich der Achsel bzw. im Arm spürbar. Liebe Grüße, Ele🤗🌞

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Kommentiert am 09.09.24 - Training des Tages mit Roland

09. September, 08:01 Uhr

🙌✅️✅️🙌

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