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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
528 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 03.10.25

04. Oktober, 07:36 Uhr

+++++ 😉

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 03.10.25

03. Oktober, 07:14 Uhr

+++++ 😉 😀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 02.10.25

02. Oktober, 06:57 Uhr

++++ gut und anstrengend 😉

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | Training des Tages | 01.10.25

01. Oktober, 06:30 Uhr

+++ genau richtige Übung für mich. Bin mit Rückenschmerzen aufgewacht, jetzt sind sie deutlich schwächer. Danke +++ 😀

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 30.09.25

30. September, 07:00 Uhr

++ Guter Start in den Tag 😀

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 29.09.25

29. September, 08:42 Uhr

Guten Morgen und einen guten Start in eine neue Woche 😉

Das war eine tolle neue Variation für Schulter und Handgelenk, für mich rechts schwerer durchführbar als auf der linken Seite. Das Tagestraining werde ich mir abspeichern und in meine Karpaltunnel-Routine aufnehmen. Vielen Dank Robert und Team

😀+😀

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 07:13 Uhr

++++++

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kiefer | Freitag | Training des Tages | 26.09.25

26. September, 07:03 Uhr

+++++

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.09.25

25. September, 06:58 Uhr

+++

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 07:19 Uhr

++ Prima. Links konnte ich besser Dehnen als rechts ++ 😉

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