Deine Entscheidung! Wie gut tun dir denn die Übungen? Was ist dir wichtiger? Bedeutet eine unterhaltsame und lockere Art, die Übungen durchzuführen denn zwangsläufig unseriös? Oder kann das nicht motivieren am Ball zu bleiben? Für mich ergibt sich jetzt kein weiterer Diskussinsbedarf. Liebe Grüße, Ele

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✅️✅️ Erst habe ich gedacht, och ne schon wieder Schulter...🙃 aber dann habe ich mich erinnert, dass meine Schulterbeweglichkeit von den L+B-Übungen kommt, seit ich Ende 2018 durch eine falsche gesetzte Spritze enorme Schmerzen mit starker Einschränkung in der Beweglichkeit der linken Schulter hatte. Anfang 2019 habe ich deshalb mit L+B angefangen und innerhalb eines Jahres waren die Beschwerden weg und die Schultern beweglich in alle Richtungen.

Und so geht es mir eigentlich in allen Schmerzbereichen.

Etwas persönliches an Roland: Ich mag deine Art uns durch das Training zu leiten und mag auch deine Reimerei. Deshalb bin ich der Meinung, dass du dich für das nicht entschuldigen musst, was aus deinem Herzen kommt. Und das kann jeder spüren, der dir zuhört. Wer es nicht hören möchte kann ja den Ton leise stellen. Ich jedenfalls bin App Abonnent weil ich was lernen und beweglich bleiben möchte und wenn es auf unterhaltsame Weise ist umso besser. Alles Liebe für euch heute, 🤗💪🤗 Ele

Guten Morgen , das hat schon gut getan. 🌦✅️🌦Einen guten Start in die Woche

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Das war eine gute Übungswoche 💪👋🦶👍🦵🤌

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✅️✅️✅️✅️Was für eine befreiend Übung 🌞👋

🌦✅️🌦✅️🌦✅️🌞 die Übung ist immer eine Herausforderung für mich. Aber sie tut so gut, dass ich sie regelmäßig mache. So oder in Variationen. 🤗🌞🤗

✅️✅️👍🙃 das tat gut. Übungen zwischendurch, in Warteschlangen usw. mache ich auch, z.B. auf die Zehen stellen u. wippen oder Beckenbodentraining. Während der Arbeit hinstellen und Dehnen, auf dem Stuhl sitzend dehnen. Das geht alles mit ein wenig Kreativität. 💪🦶🌞👋