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Ele

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
527 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 05:47 Uhr

🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞✅️🌞🤗

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Beantwortet am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 14:09 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht

Der Arzt meinte nur lapidar, alles was die Lungenfunktion erhält oder verbessert ist gut. Die Zwerchfell -Übung ist auch Teil der Atemtherapie. Dazu gehört seiner Meinung auch Krafttraining und (moderates) Ausdauertraining.

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 20.05.26

20. Mai, 07:11 Uhr

✅️✅️✅️ Das ist so eine phantastische Übungsfolge. Ich habe ACOS, AsthmaCOPD-Syndrom. Heute habe ich einen Termin beim Lungenfacharzt und werde ihn auf die Zwechfellübung ansprechen. Bin gespannt was er empfiehlt. Mir jedenfalls tut sie gut. Danke, Roland und Team 🌦👍🤗

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 04:36 Uhr

🌞✅️💪✅️🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

18. Mai, 05:13 Uhr

🌼✅️🌞 Klasse Übung. Ich wünsche einen guten Start in die Woche 🌼✅️🌞🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 07:01 Uhr

Das war das beste Training für meine Schwach- + Schmerzbereiche. Ich freue mich auf die kommende Woche. 🌞✅️🌞🤗

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Kommentiert am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 06:00 Uhr

🌞✅️✅️✅️✅️✅️✅️🌞

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 05:41 Uhr

🦵✅️🦵✅️🦶✅️💪✅️🤌✅️ Das tat sehr gut 🤗👍🤗

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

14. Mai, 15:39 Uhr

Angelika P. Oh sorry, ja das war eine Verwechslung.

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

14. Mai, 13:03 Uhr

Deine Entscheidung! Wie gut tun dir denn die Übungen? Was ist dir wichtiger? Bedeutet eine unterhaltsame und lockere Art, die Übungen durchzuführen denn zwangsläufig unseriös? Oder kann das nicht motivieren am Ball zu bleiben? Für mich ergibt sich jetzt kein weiterer Diskussinsbedarf. Liebe Grüße, Ele

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