Annekathrin Walther

Weimar, Deutschland

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8 Kommentare

Kommentiert am 29.09.24 - Sonntags-Training

Sep 29 at 12:03 PM

Hallo Roland,

Deine Erklärung deckt Halgus Valgus und den Hammerzeh ab, aber was macht man denn bei Speizfuß, also einem flachen Vorderfußgewölbe? Welche Übung braucht man da?

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Kommentiert am 23.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 23 at 11:01 PM

In welche Richtung soll man den Arm rausziehen? Richtung Rücken oder Richtung Hand.

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 30 at 08:42 AM

Mit Roland begann ich vor 2 Jahren meine Reise zur Schmerzfreiheit, und sie führte mich durch die täglichen Übungen, Hilfsmittel und Supplements nicht nur an mein Ziel, sondern darüber hinaus zu mehr LEBENSFREUDE.

Eure täglichen Übungen sind eine Lebenseinstellung, die ich mir aneignen durfte.

Danke, dass ihr das macht. 🙏

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Kommentiert am 26.02.23 - Sonntags-Training

Feb 26 at 02:06 PM

Hallo Roland, bei der der Rückenstreckerübung im Schmetterlingssitz, bei Minute 26, merke ich im Rücken nichts. Dafür zieht es unangenehm in den Knien und in der Wade. Mache ich da was falsch? Was ist das für ein Muskelstrang, der sich da meldet und wie kann ich den anders dehnen, damit er sich bei dieser Übung nicht mehr so unangenehm meldet?

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Beantwortet am 26.02.23 - Sonntags-Training

Feb 26 at 01:58 PM

Hallo Simone, auch ich verlängere meine Hand,die mich nach hinten drücken soll,mit einer Erhöhung.

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 10:47 PM

Variante 1 gefällt mir gut. Variante 2 war mit zu hektisch. Gefiel mir gar nicht.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 01:21 PM

Die letzte Übung verstehe ich nicht. Warum machen wir die? Was soll da bei mir passieren?