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Kabo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
19 Kommentare

Kommentiert am 03.11.24 - Sonntags-Training

03. November, 13:07 Uhr

Das war ein super schönes Sonntagstaing. Vielen Dank.

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Kommentiert am Hallo an alle, Ich hatte am Freitag ...

17. August, 08:02 Uhr

Kommentiert am Hallo an alle, Ich hatte am Freitag ...

17. August, 08:00 Uhr

Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 14:22 Uhr

Es war sehr schön. Ernährungstipps wären super.👍🏼

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Beantwortet am Hallo, Ich habe an beiden Knien Probl...

02. Dezember, 17:10 Uhr

Danke

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Kommentiert am 01.12.23 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 12:12 Uhr

Super Übung

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Beantwortet am Hallo, Ich habe an beiden Knien Probl...

30. November, 18:10 Uhr

Vielen Dank für deine Antwort. Hast du für die Proteine eine Kaufempfehlung?

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 17:32 Uhr

Dann schreibe ich hier nochmal mein Thema Knieschmerzen, Inneres Knie. Trotz vielen Übens mit dem Video und dem Drücker sowohl das Rollen habe ich immer noch Schmerzen besonders nachts im Innenbereichen beider Knie. Könnte ich vielleicht eine Übung und einen Drückerpunkt effektiv täglich machen, so dass es mir nicht Zuviel wird?

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

09. März, 08:31 Uhr

Ich bin unendlich dankbar, dass ich die richtige Hilfe von Roland bekomme und somit meine jahrelangen Schmerzen in den Griff bekomme.
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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 17:50 Uhr

Ich fand es heute besonders gut, weil jede Ūbung nur immer 3-5 mal wiederholt wurde nicht noch mehrmals kurz hinter einander.
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