👍

Die letzte Übung mit dem Rückenretter war sehr gut. Kann es sein, dass hier auch der Beckenboden trainiert wird? Ich hab das ja schon mehrmals versucht zu kommunizieren, dass ich bei LB speziell die Einbindung des Beckenbodens vermisse. Mir ist schon bewusst dass bei allen Übungen der beckenboden miteinbezogen wird, mir geht's aber eher um spezielle Übungen für diesen Bereich.

Wäre es möglich, die 10 minütigen Aufwärmübungen vom Präventionskurs, hier in die App zu stellen?! Sicherlich kann man sich die Übungen parallel merken und eigenständig dem jeweiligen gewünschten Training voranstellen, doch die Stimme und die Motivation des Aufwärmprogramms sind schon sehr gut, so dass es damit sehr viel mehr Spaß macht.

👍💙

Ich bin Ende 50 und trainiere tgl.! Bin schon knapp 2 Jahre dabei und passe den Umfang der Übungen morgens meiner Zeit an. Wird nie langweilig und ich weiß, ich bleib dabei 👍💓

Tolle Kombination

Ja, genau so war es bei mir auch. Da freut man sich 💕😊

Gabriele ich habe auch das gleiche Problem, ml möchte meine Mitgliedschaft einsehen und komme nicht auf die Seite, wo das möglich ist. Vielleicht kann jmd. weiterhelfen, danke ☺️

https://www.ardmediathek.de/video/ndr-talk-show/schmerzspezialisten-petra-bracht-und-roland-liebscher-bracht/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9iOTI4NDg4YS1lYzc0LTRmYTItYjBhMC0xMzZiZmVkOTk3ODM

... Wenn einen Knall zu haben, zu mehr Beweglichkeit führt, ist das doch völlig in Ordnung 😂🤔💕 heute ist es besonders lustig mit Roland gewesen 💙