Mal wieder ein schönes Sonntagstraining! 😊

Und begleitet von einer ruhigen Stimme, schön langsam gesprochen, da kam keine Hektik auf.... Danke! 🌞

Versuche es Mal mit ein bisschen tiefer greifen: vor dem Hals....

Hallo Fred, lieber daran üben zu spiegeln! Sonst gibt's ein großes Kuddelmuddel...

Stelle dir vor, dein Gegenüber spricht von seiner rechten Schulter und du meinst die linke... 🤔 Bei allen Menschen, die mit dem Körper arbeiten bleibt rechts rechts, egal in welcher Körperhaltung, sogar wenn man auf dem Kopf steht... 😉

Gleich als Favorit gespeichert, so dass ich öfter gezielt mit meinen Schultern übe! Danke 😊👍

Auch ich bin schon lange von jedem Newsletter abgemeldet! Muß nicht alles erfahren! An manchen Tagen verliere ich mich auch auf den Community Seiten. Das tut auch nicht gut, vertane Zeit!

Inhaltlich gut sind für mich die Kommentare von "dinie" und "stefanie"flip". Tolle Zeichnung und schnelle Hilfestellungen!

Außerdem habe ich mich schon lange aus dem Steak abgemeldet, brauche keinen Wettbewerb um regelmäßig zu üben 😊

.... Und unsere Stefanie "Flip" hat freundlich und schnell (wie immer) eine Antwort von Roland präsentiert! Danke Stefanie.

Ich finde verschiedene Übungsorte sehr positiv!

👍😊 super! Gerade die erste Knie - Hüftdehnung war neu und sehr gut! Danke

Abgespeichert bei den Favoriten! Das Üben im Liegen und in Verbindung mit dem bewussten Atmen war super. Danke Christian

Doppelbilder sind normal, die werden sogar in anderen Augenübungen bewusst eingesetzt. Beim Üben mit den Augen immer ohne Brille. Es gibt zum Augentraining etliches an Fachliteratur.

Vielleicht kann L&B mal mit einem Sehtrainer eine Augenchallenge produzieren.

Ingrid S.

Das kann ich nur bekräftigen!

Roland bitte verbreite keine Angst vor dem Absterben des Sehnervs durch fehlends Training!

Jedes Auge hat 6 Muskeln, die die Bewegung in der Augenhöhle ermöglichen. Die feinen kleinen Zilliarmuskeln, ein Muskelring um die Linse, haben die Aufgabe die Augenlinse im Inneren des Auges zum Nah- und Fersensehen zu bewegen. Dafür gibt es auch Übungen.

Liebe Joanna, sage/schreibe uns doch bitte, wer diese Sequenzen aufgenommen hat und was der Therapeut für eine Qualifikation hat. Fast alle kenne ich aus dem Yoga!