Werner, du sprichst mir aus der Seele! Locker bleiben und mitlächeln ....

Bin dabei bei der bewegten täglichen Minute! Finde ich gut

Meine "sehnengerissene" Schulter hat minutenlang "aua, aua" gesagt! Jetzt ist es aber wieder gut, nein: sogar viel besser! 😊🙂

Super gut! Habe dein Training noch drangehängt. Meinen Rückenretter habe ich ausgeliehen, mit dem wäre die letzte Übung wohl besser gegangen. Den werde ich mir bald wieder zurückholen!

Meine Schultern sagen danke! Das wird nicht nur in der App abgespeichert!

Auf der Suche nach einer Alternative zu Rolands tonlosem Sonntagstraining sind wir wieder mal bei der Petra gelandet! Super gut!! Wir üben auf einer kleinen istrischen Insel im Schatten einer alten Pinie 🌳 😊☀️🐬

Einfach super Dini! Du triffst immer den Punkt! 😊 Deine Bilder sind mit ein Grund, warum ich mich manchmal durch die Kanäle scrolle! Weiter so, ich freu mich drüber !

So ähnlich gibt es die in den Pranajamaübungen beim Yoga: Residualluft atmen. Da lässt man sich aber mehr Zeit.... Finde es aber trotzdem gut, da der Zwerchfellmuskel oft zu unbeweglich ist.

Bin immer wieder erstaunt, welche Dehnübungen/Rollungen möglich sind! Super 😉

Bin immer wieder erstaunt, welche Dehnübungen/Rollungen noch möglich sind! 😉