Ja, das war eine gute Entscheidung dieses Beintraining noch nachzuholen! Danke

Danke Roland! Danke dem Team! Du hast es sogar geschafft, dass mein Mann regelmäßig mit Überzeugung mitübt! 😊 Sogar heute...

Ganz besonderen Dank, dass die Ellenbogen endlich Ellenbogen sein dürfen (das muss jetzt nicht jeder verstehen 😉)!

Frohe Weihnachten 🎄 an alle!

Na der Roland meint einfach auf dasdas halbe Viertel schauen! Also halb zwei. Das Auge hat noch 2 Muskeln (von 6 Muskeln) die diagonales Sehen/Augebewegung ansteuern können. Noch ein Tipp: diese Woche hat Christian Gut (Therapeutentraining vom 12.12.) gleich zu Beginn ein sehr ausführliches Augentraining angeboten! Viel Spaß 🙂

Genau das richtige Training für einen Rücken, der krankheitsbedingt 1 1/2 Tage liegen musste! 🙂

Das hat meinen Schultern gut getan! Bin noch länger in der Gegenbewegung geblieben, da meine Schultern sehr gut darin sind sich nach vorne einzurollen (Seitenschläfer 😏)!

Das hat den Füßen und Waden gut getan! Die müssen jetzt gut eingepackt hinaus zum Schneeräumen, bei uns liegt viel davon!

Schon lange trainieren wir regelmäßig mit, täglich! Unsere liebsten Hilfsmittel sind der Knie- und Nackenretter. Oft der Rückeretter vor den 7 Minuten.. Die Faszienrollen kommen auch immer wieder zum Einsatz (vor allem bei den Trainings der Therapeuen).

Heute Abend war der Wurm drin: das Video blieb immer wieder hängen...

Noch was: wir versuchen immer wieder Freude und auch unsere Kinder zu diesem Training zu motivieren. Leider erfolglos... 😏 Wir geben Mal einen ihrer Kritikpunkte weiter: viel zu oft wird von Roland am Ende des Trainings die Zeit genutzt, um Hilfsmittel zu bewerben und das Training unters "Volk" zu bringen. Wir kommen einfach nicht an mit unserer Begeisterung. Schade. Weniger Eigenwerbung wäre mehr.

Werner, du sprichst mir aus der Seele! Locker bleiben und mitlächeln ....

Bin dabei bei der bewegten täglichen Minute! Finde ich gut

Meine "sehnengerissene" Schulter hat minutenlang "aua, aua" gesagt! Jetzt ist es aber wieder gut, nein: sogar viel besser! 😊🙂