zur letzten Übung, was soll ich sagen 🤔: beim Ziehen mit der Schlaufe spürte ich mehr die andere (nicht eingefädelte) Schulter, durch das viele Ziehen; keine Ahnung, ob das richtig war...😅; LG 🙋🏻‍♀️

Lieber Georg,

du kannst damit umgehen...💪🏻

perfekt und immer wieder gern quer durch den Körper ; lieben Dank Jana

Die Übung mir der Schlaufe unter dem Bauch konnte ich nicht ganz nach vollziehen- war wahrscheinlich nicht ganz fehlerfrei von mir 🤔; Aber an sonst gut gedehnt 😊und fit für den Tag.🙋🏻‍♀️

✅👍schönen Sonntag

Toll, Danke Jana 👍

Nach ca. 1,5 Jahren dabei, hat sich meine Hand/ Armkraft so verbessert, dass mir die Kraft bei der Länge dieser Übung nicht ausging. 💫 Das nenn ich Erfolg😃