Das war offensichtlich zu viel! 5 Min. sind doch recht lange für den Beginn und der Rückenretter übt schon seinen Druck aus ( nicht vergleichbar mit Pölster). Mir ging es zu Beginn ähnlich, war etwas übermotiviert🤪. Ich hab dann die Höhe wieder reduziert und auch ein wenig die Position des Rü.Retters verändert. So hab ich mich schön langsam gesteigert...Immer den Ball schön flach halten😉

Kommentiert am 14.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 14 at 07:10 AM

Geschafft✅😊

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Januar 2023 // Jana Keukenbrink // Übungen an der Wand und in der Ecke

Jan 12 at 07:58 AM

Wand und Ecke😒 -nicht mein "Lieblingsgerät". Kein Problem, ich mach was aus meinen FAVORITEN heute...😉

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Januar 2023 // Petra Müller // Detox für den ganzen Körper

Jan 11 at 07:49 AM

Super! fertig gedetoxt😃

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Januar 2023 // Christian Gut // Hüfte-Gesäss-Becken in 4 Schritten

Jan 10 at 07:17 AM

bhhhhh, das war wirklich intensiv. Spürt sich aber super im Nachgang an😇

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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 08:28 AM

Gut oder schlecht, wer will das schon sagen ? Was diesem gefällt, wird ein anderer beklagen. Das Eine gelungen, das Andere daneben, von beidem ein bisschen, genau wie im Leben. In diese Sinn wünsche ich euch allen einen "offenen" Tag für alles. Machts leichter...😉

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Kommentiert am 06.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 06 at 10:06 AM

Das ist eine meiner Lieblingsübungen gegen Ischias Beschwerden. Sind wie weggeblasen 😇

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