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Elwira

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
9 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 09:52 Uhr

Richtig gute Übung und im guten Bereich anstrengend!

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Kommentiert am 12.12.24 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 09:32 Uhr

Super super Übung!

Ich glaube das ist Material für meine Schmerzen im seitlichen Hüftbereich bis zum Knie!

Danke vielmals 😊

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Kommentiert am Hallo miteinander!Von einer überforde...

15. Oktober, 11:19 Uhr

Danke dir vielmals liebe Ingrid. Auch für den Tip der Komentar Seite. Habe mich das erste mal auf diese Art gemeldet.

Aber deine Antwort hilft mir schon mal weiter und ich werde vorsichtig sein.

Liebe Grüße

Elwira

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Gepostet

15. Oktober, 08:16 Uhr

Hallo miteinander!
Von einer überforderten ISG Übung habe ich Muskelkater in meinem seitlichen Oberschenkeln bekommen.
Darf man trotzdem Übungen weiter machen?
4

Kommentiert am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 09:17 Uhr

Ja super Zusatzminute 👍

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Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training

22. Oktober, 08:14 Uhr

Immer wieder so gute verständliche Anleitung der Übungen! Danke herzlich!!!

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Kommentiert am 07.10.23 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 09:28 Uhr

Super Übungen… hat sehr gut getan!

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Kommentiert am 05.05.23 - Training des Tages mit Roland

05. Mai, 08:00 Uhr

Danke für die super Schulterübungen!

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:37 Uhr

Heute hat Roland bei der zweiten Variante mehr Gas gegeben als sonst….. so wie es früher war, ist genau richtig! Die 2. Variante motiviert mich mehr!
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Beantwortet am 30.04.22 - Das Training des Tages mit Roland

30. April, 08:01 Uhr

Richtig gute Kombinationsübung
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