Lieber Roland, ziehen und schieben sind zwei unterschiedliche Vorgänge :) vielleicht ist das die hessische Variante :) :) :)

Oder ein Lieblings - Video in der App runterladen und den offline - Modus nutzen :)

War mir zu hektisch: Roland, ich habe heute kein Herzchen für die Übung

Flows an sich gut - aber zu hektisch und nehmen zu viel Zeit von der eigentlichen Übung weg

Lieber 2 Minuten dranhängen

…Macht mit

Es gibt eine Abstimmung zu den flows - ms hat mit :)

Code APP23 im normalen LB Onlineshop bringt 10%

Nimm eine mit zwei unterschiedlichen Seiten, zb Mittel und Hart. Das erhöht die Zufriedenheit :)

Eine Übung gezielt für Oberschenkel - Rückseite. Da gibts nur gaaaaanz alte Videos

Notbehelf: AirPlay vom iPhone so man eines hat