Sabine sorry - aber wenn Roland seine eigenen Prinzipien zu den dehnzeiten jetzt neu definiert oder uminterpretiert ist das für nach einen schon sehr frustrierend.

Und das Abo habe ich gezielt für die täglichen Übungen abgeschlossen. Alles andere ist Beiwerk.

https://www.liebscher-bracht.com/therapie/grundlagen/uebungen/#:~:text=Wie%20lange%20sollte%20eine%20Dehnübung,deines%20faszialen%20Gewebes%20verändern%20möchtest.

Lieber Roland, ziehen und schieben sind zwei unterschiedliche Vorgänge :) vielleicht ist das die hessische Variante :) :) :)

Oder ein Lieblings - Video in der App runterladen und den offline - Modus nutzen :)

War mir zu hektisch: Roland, ich habe heute kein Herzchen für die Übung

Flows an sich gut - aber zu hektisch und nehmen zu viel Zeit von der eigentlichen Übung weg

Lieber 2 Minuten dranhängen

…Macht mit

Es gibt eine Abstimmung zu den flows - ms hat mit :)

Code APP23 im normalen LB Onlineshop bringt 10%

Nimm eine mit zwei unterschiedlichen Seiten, zb Mittel und Hart. Das erhöht die Zufriedenheit :)

Eine Übung gezielt für Oberschenkel - Rückseite. Da gibts nur gaaaaanz alte Videos