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rainer65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
147 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.12.25

31. Dezember, 11:07 Uhr

War super. Danke, Roland. 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

08. Dezember, 12:01 Uhr

Zwerchfell Übung war super. Gerne mehr davon!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 12:18 Uhr

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Schöne Grüsse aus Norderney. Übung, die die Waden dehnt, ist super. Kenne ich aus dem Yoga.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 12:24 Uhr

Das mit der Achillessehe war sehr interessant. Ich jogge viel und hatte nur einmal Probleme, wegen falschen Schuhen. 

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

23. Oktober, 20:43 Uhr

Super, Gratulation!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.10.25

12. Oktober, 20:54 Uhr

Das mit der Migräne hat sich bei mir deutlich verbessert, seit ich den Roland mache. Früher hatte ich das alle 4-5 Wochen, jetzt nur mehr selten.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

08. Oktober, 17:37 Uhr

Roland, lass dich "Drücken voller Verzücken". War super. Habe heute den Sonntag nachgemacht. Bin jetzt 4 Jahre dabei und viel viel beweglicher geworden :-)

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.09.25

06. Oktober, 11:10 Uhr

Super neue Übungen!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 15:02 Uhr

War super heute.

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Beantwortet am Hallo, ich habe eine Krone links unte...

11. September, 16:29 Uhr

Danke für den Tip!

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