Beitreten

sunrise

Alle
14 Beiträge
991 Kommentare

Beantwortet am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 10:24 Uhr

Sehr schöne Idee Elke🫶 nur….. Mit Empfehlungen habe ich leider öfters dieselbe Erfahrung gemacht. Es muss und „will“ halt jeder selber draufkommen und punkto Geschenke = „was nichts kostet ist nichts wert“ außer vielleicht bei Leuten wie Petra Müller, die gestern geschrieben hat dass sie sich über die 3 Test-Monate freut, sich aber ein Abo nicht leisten kann… 😥 😇Vielleicht hat das der Himmel gehört ;)......
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 10:01 Uhr

👏👍
Antworten

Kommentiert am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 09:58 Uhr

Supergutes neues Training, soeben absolviert.🙏 Ich freue mich sehr auf Vertiefung und Ansteuerung der einzelnen Übungen während der Woche. Die App wird wird für mich immer noch wertvoller…..ich möchte sie nie mehr missen🤩❣️
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 30.10.22 - Sonntags-Training

30. Oktober, 07:39 Uhr

Guten Morgen Roland, besser geht’s wohl kaum! Ich habe die 1.Übungen im Bett gemacht. Nacken/Kiefer/Augen-Übung=❣️🤩👍. Den Rest dann auf der Toilette angeschaut….🤣 Und jetzt freue ich mich darauf das Ganze etwas später auf der Matte vor dem Spiegel kontrolliert zu machen! Ganz liebe Grüße, VIELEN Dank und allen einen schönen Sonntag 🫶
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 29.10.22 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 00:24 Uhr

👍👍🙏
Antworten

Beantwortet am 28.10.22 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 11:55 Uhr

Superidee liebe Madelaine, das würde ich auch toll finden! Hoffentlich werden wir gehört😁. Liebe Grüsse dir🤗
Antworten

Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 18:18 Uhr

Mir hilft immer: Beim 1. Anzeichen in der Position bleiben, aber Kraft rausnehmen. Dann gaaaanz vorsichtig weiter dehnen und /oder wieder mehr Kraft reingeben….. UND mental loslassen!!! Ich habe, seit ich mit der App trainiere, nie mehr einen richtigen Krampf gehabt, wobei ich in meiner Jugend sehr davon betroffen war! Hör gut auf deinen Körper😊. Schön wenn dir meine Erfahrung helfen würde🫶
Antworten

Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:50 Uhr

Liebe Pascal, ich kann dich soooo gut verstehen😊, ich reagiere spontan wie du, habe dir aber die Weisheit und Erfahrung des Alters voraus! Bitte lass deinem Körper Zeit…… er hat es verdient und meint es gut mit dir❣️ein bisschen Geduld und alles wird gut🫶
Antworten

Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 10:48 Uhr

👍effiziente Übung🙏. Ich habe die Matte (dieselbe wie du) doppelt genommen und alles ging gut. Die sich andeutenden Krämpfe am Schluss habe ich, Dank der Erfahrungen mit deinen Übungen, inzwischen gut unter Kontrolle😅 Das Laufen und Treppensteigen hat sich unmittelbar nachher ein bisschen komisch angefühlt....😳 Die Übung wird aber nie zu meinen Lieblingen gehören weil mir Einfachheit am liebsten ist😁
Antworten

Beantwortet am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

27. Oktober, 09:14 Uhr

Kleiner Tipp: lass das Video 2x laufen. 1.x nur gut zuschauen und zuhören. 2.x mitmachen. LG🤗
Antworten