Sehr sachte....sehr interessante neue Wahrnehmung....👍

Christel Oh Christel, du rührst mich gerade zu  Tränen…..Freudentränen 😊🙏 . Es tut so gut Lichtpunkte zu setzen, auch wenn sie noch so klein sind 😁….👋😘

Christel danke Christel, dir auch🤗

😅😉🤗

 kommt mir bekannt vor, Reiner👍😅

Danke Roland, Einleitung und Schlusswort des heutigen Sonntagstrainings möchte ich dick unterstreichen!

Mit Hilfe deiner App wende ich deine Übungen täglich und schon mehrere Jahre als Basis an. Ich hatte in jungen und mittleren Jahre etliche Krankheiten und schwere Sport-Unfälle zu verkraften. Dieses Jahr noch werde ich 86 Jahre, bin arbeitsmäßig und angepasst sportlich gut unterwegs.😁

Leute bleibt dabei…. Einsatz lohnt sich ❣️

Danke Roland und Team für die ganze super angeleitete Woche. Heute morgen habe ich alle Übungen nochmal aneinandergereiht: 6x8 = 48 anstrengende aber effiziente Minuten. Dein grosses „Schmerzfrei -und Beweglich-Spiel“ wie du es am 13.August nennst ist mein Lieblingsspiel geworden👍 Ich empfinde es wie Osteopathie in Eigenverantwortung.  Immer wieder findet mein Körper in die ursprüngliche Normalität zurück.

Ich freue mich und bin gespannt auf’s morgige Sonntagstraining😁

Ursula Engelmann dein Spruch gefällt mir liebe Ursula 🥰

GUT alt werden ist wohl schwieriger als ich dachte, aber durchaus machbar👍😅👍. 🙏

Ja genau Anja und Angelika, das kann gar nicht genug erwähnt werden! Wir “Westler” atmen ja alle so ungenügend….. Danke füŕs Erinnern und eure guten Beiträge 🫶🫶

Madelaine das ist jetzt wirklich schön ausgedrückt, danke liebe Madelaine.🫶