Danke Roland, Einleitung und Schlusswort des heutigen Sonntagstrainings möchte ich dick unterstreichen!

Mit Hilfe deiner App wende ich deine Übungen täglich und schon mehrere Jahre als Basis an. Ich hatte in jungen und mittleren Jahre etliche Krankheiten und schwere Sport-Unfälle zu verkraften. Dieses Jahr noch werde ich 86 Jahre, bin arbeitsmäßig und angepasst sportlich gut unterwegs.😁

Leute bleibt dabei…. Einsatz lohnt sich ❣️

Danke Roland und Team für die ganze super angeleitete Woche. Heute morgen habe ich alle Übungen nochmal aneinandergereiht: 6x8 = 48 anstrengende aber effiziente Minuten. Dein grosses „Schmerzfrei -und Beweglich-Spiel“ wie du es am 13.August nennst ist mein Lieblingsspiel geworden👍 Ich empfinde es wie Osteopathie in Eigenverantwortung.  Immer wieder findet mein Körper in die ursprüngliche Normalität zurück.

Ich freue mich und bin gespannt auf’s morgige Sonntagstraining😁

Ursula Engelmann dein Spruch gefällt mir liebe Ursula 🥰

GUT alt werden ist wohl schwieriger als ich dachte, aber durchaus machbar👍😅👍. 🙏

Ja genau Anja und Angelika, das kann gar nicht genug erwähnt werden! Wir “Westler” atmen ja alle so ungenügend….. Danke füŕs Erinnern und eure guten Beiträge 🫶🫶

Madelaine das ist jetzt wirklich schön ausgedrückt, danke liebe Madelaine.🫶

Peter Dinter cool Peter 😅👍…🫶

Dinie nein, habe ich noch nie gehört, aber danke😁 schon wieder was gelernt😅

Toll Dinie,😁 ich drück euch alle Daumen dass es morgen wieder so schön wird👍

Falls die Sonne zu wünschen übrig lassen sollte, leihe ich gerne ein bisschen aus😎🤷‍♀️….😉,  wenn du mir dafür erklärst was „ durchgekokelt“ heisst😅

Hallo Christel, genauso empfinde ich das auch!

Dank Roland’s Motivation habe ich heute trotz grosser Sommer Hitze alle Übungen dieser Woche gemacht, was ganz schön anstrengend war 😜😅.

Es ist so schön, dass Roland’s Kraftdehnen sowohl bei Schmerzen wie auch als Unterstützung beim Sport sehr hilfreich ist. Schwimmen und LuJong waren danach das reinste Vergnügen 😉🤣

Wieder mal herzliche Grüsse an dich, liebe Christel und damit auch an alle andern die das lesen 🫶

Dein Beitrag gefällt mir extrem gut, Peter.... probiere ich auch mal in dieser Reihenfolge aus 👍🫶